低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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★★★

ずんだ de パンナコッタ

今日のおやつはパンナコッタ。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:163kcal 糖質:11.0g 価格:246円(税込) 客先打ち合わせからの帰りに、久しぶりにセブンに行きました。 あまりにも暑すぎるのでアイスでも買おうと思ったのだけ…

いちごチョコミントのシュークリーム

今日のおやつは、シュークリーム。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:185kcal 糖質:14.6g以下 価格:106円(税込) イオン系スーパーで見つけました。 期間限定らしく、チョコミントとはちょっと気になる。 そして炭水化物が14.6gということで糖質はそれ…

雪めくティラミス

今日のおやつはティラミス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:242kcal 糖質:15.3g 価格:270円(税込) お年玉アプリクーポン利用で240円 昨日が仕事始めでした。 短いお正月休みだった…。 ということで、今日は新年おやつ食べ始め。 ロ…

MILKシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:219kcal 糖質:11.5g 価格:210円(税込)アプリクーポン使用 (定価は230円) 銀行へ行った帰りにローソンでコーヒーでも買おうかと立ち寄ったら、今推し中?のシューク…

豆乳飲料 モンブラン

今日のおやつは豆乳で豆乳プリン。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:103kcal 糖質:12.3g 価格:73円(税込) 久しぶりに豆乳プリンを作ろうかなと、豆乳まとめ買いしました。 モンブランを初めてみました。 キッコーマンはいろんな豆乳出してくるな…

おいしさと糖質のバランス メープルドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:スーパー(イオン系) 製造:株式会社シルビア 熱量:198kcal 糖質:12.4g 価格:106円(税込) 昼休みにおやつの買い出し散歩に行こうかと思っていたのだけど、雨が降り出したので心折れました。 ということで、先週確保して…

おいしさと糖質のバランス 豆乳はちみつドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:スーパー(イオン系) 製造:株式会社シルビア 熱量:191kcal 糖質:11.5g 価格:106円(税込) マックスバリュで糖質オフのドーナツみつけました。 じつは売り場には2種類あって、賞味期限が長いようなので2つとも購入。 メ…

メープルナッツのロールケーキ

今日のおやつはロールケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:204kcal 糖質:14.8g 価格:220円(税込) 息子の学童関連の支払いにコンビニへ。 行ったついでにスウィーツをチェックするとなんとも魅力的な商品があるじゃないの! www.…

タニタ食堂監修のアジアンデザート 杏仁豆腐

今日のおやつは杏仁豆腐。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:60kcal(1個あたり) 糖質:7.5g以下(1個あたり) 価格:170円(税込) タニタ食堂の名がつくものなら、低カロリーで作っているに違いない。 そしてそれなら低糖質も…と期待して成分表示を見…

豆乳で作ったヨーグルト ブルーベリー

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:ポッカサッポロフード&ビバレッジ 熱量:79kcal 糖質:8.8g以下 価格:95円(税込) 炭水化物8.8gなので、糖質はそれ以下。 コレステロールは特に気にならないのですが、やっぱり糖質がね。 3人目次女が生…

糖質コントロール 宇治抹茶ティラミス

今日のおやつは抹茶ティラミス。 購入:スーパー 製造:ドレンミー 熱量:229kcal 糖質:8.6g 価格:214円(税込) 久しぶりに糖質コントロールシリーズ。 新商品?宇治抹茶ティラミスは初めて見ました。 全糖質は13.3gですが、糖として吸収されにくいエリスリ…

豆乳飲料 ごまはち

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:104kcal 糖質:12.1g以下 価格:73円(税込) 台風の進路ではないですがその影響で、大雨や強風がふいています。 お昼に外に出るのもおっくう。 ということで、冷凍庫に眠るストック豆乳を。 ご…

SOYJOY スコーンバープレーン

今日のおやつはSOYJOY。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:117kcal 糖質:9.4g 価格:106円(税込) SOYJOYは食べたことあるけど、スコーンバーというのを初めて見ました。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.…

チームッフル

今日のおやつはチームッフル。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:169kcal 糖質:14.8g 価格:200円(税込) 数日前に遠めに広告を見た時に夫と 「チームッフル?チーズのワッフル?」 「それだとムはどこから?」 なんて会話をして気になっ…

豆乳飲料 麦芽コーヒーカロリー50%OFF

今日のおやつは豆乳。 いや、今日もおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:53kcal 糖質:2.6g 価格:75円(税込) こうも暑いとやっぱりおやつも冷たいものが欲しいのです…。 でも、下手なアイス買うより豆乳の方が、低糖質で低価格。 会社…

豆乳飲料 紅茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:123kcal 糖質:13.5g 価格:84円(税込) 糖質は13.5g。 「シャリシャリアイスにも」とパッケージに書いてあるくらいなので、冷凍させても美味しいと自信があるのでしょうw 慣れたもんです。 冷…

豆乳飲料 抹茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:100kcal 糖質:10.6g以下 価格:84円(税込) 炭水化物10.6gなので、糖質はそれ以下ですね。 10g切ってるといいなあ。 蒸し暑いので、朝から今日の胃袋は会社の冷凍庫に入れてあった抹茶豆乳で…

雲泡クリームのショート

今日のおやつはケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:167kcal 糖質:11.7g 価格:270円(税込) 水筒は毎日持参していますが、足りないので補充分の飲み物を買いに朝コンビニに立ち寄ったら見たことのないこのスウィーツがたくさん陳列…

プルレア

今日のおやつはローソンのスウィーツ。 購入:ローソン 製造:フレッシュール 熱量:74kcal 糖質:11.6g 価格:180円(税込) ローソンの新作スウィーツのようです。 特に低糖質をうたっているわけではないけれど、糖質は11.6gと少なめ! レジでスプーンをつけ…

もっちり抹茶プリン

今日のおやつは抹茶プリン。 購入:スーパー(イオン系) 製造:森永乳業 熱量:98kcal 糖質:13.0g以下 価格:106円(税込) 炭水化物13gなので、糖質はそれ以下ですね。 特に低糖質とか書いてはいなかったのですが、それで13g以下とは嬉しいねえ。 見事な抹…

おいしさと糖質のバランス 杏仁豆腐みかん

今日のおやつは杏仁豆腐。 購入:スーパー(イオン系) 製造:純和食品 熱量:72kcal 糖質:9.5g 価格:106円(税込) 量はけっこうたっぷり。 これで72kcal、糖質9.5gはいいですね~。 トップバリュのおいしさと糖質のバランスシリーズでした。 こんなのもあ…

低糖質豆乳 バナナ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー(イオン系) 製造:マルサンアイ 熱量:70kcal 糖質:2.0g 価格:73円(税込) 糖質はまさかの2g! 豆乳は豆乳でも、凍らせた豆乳です。 買ってから会社の冷凍庫に入れていました。 今日はとにかく蒸し暑い。 ってことで…

チーズクリーム シュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:177kcal 糖質:11.8g以下 価格:165円(税込) 炭水化物11.8gなので、糖質はそれ以下。 10g切ってたら嬉しいな~。 シュークリームは一昨日食べたばかりだけどw lowcarb-oyatsumemo.hat…

ギリシャヨーグルト パルテノ 抹茶あずき

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:108kcal 糖質:12.2g以下 価格:165円(税込) ソース込みで炭水化物12.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 新型コロナの緊急事態が明けて学校が再開となり、私も職場復帰…したからと言って、…

SUNAO マカダミア&アーモンド

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:ヤマキ製菓 熱量:80kcal 糖質:7.3g 価格:173円(税込) つい最近同じシリーズのストロベリー&ラズベリーを食べておいしかったので、その時同時に気になったこちらを購入。 lowcarb-oyatsumemo.ha…

糖質を考えたSweets Planプリンどら焼き

今日のおやつはどら焼き。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:147kcal 糖質:9.3g(14.3g) 価格:192円(税込) 久しぶりにちょっと遠いスーパー(と言っても徒歩10分圏内)に行ってみたら、糖質を考えたシリーズの初めての商品を見つけました。 同じシ…

明治プロビオヨーグルトR-1低脂肪

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 販売:明治 熱量:76kcal 糖質:11.3g以下 価格:140円(税込) 新型コロナ対策は出来る範囲でしていますが、免疫力を少しでも高めようと思ったら、なんとなくおやつはヨーグルト。 R-1はいいとは聞くけどちょっと…

もっちり宇治抹茶プリン

今日のおやつは抹茶プリン。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:153kcal 糖質:14.9g 価格:248円(税込) 昨日のおやつのレシートを見たら、今月いっぱいで失効するポイントがあると気付きました。 よって今日のおやつはそのポイ…

糖質を考えたSweetsPlan ふわもちプチシュー・ミルクティー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:137kcal(1包装4個当たり) 糖質:9.0g(1包装4個当たり) 価格:138円(税込) 表に糖質2gとデカデカと書かれていますが、気を付けないといけないのは1個あたりの糖質量だという…

食後の0kcal ゴールドキウイ味

今日のおやつはゼリー。 購入:スーパー 製造:北日本羽黒食品 熱量:0kcal 糖質:11.1g 価格:97円(税込) 0キロカロリーなんてデカデカと書かれたパッケージを見ちゃうとねぇ。 手が伸びちゃいますね。 マスカットとかいくつか味があったけど、今日の気分で…

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