低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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糖質15g以下

ダブルクリームの西尾抹茶シュー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:217kcal 糖質:14.3g 価格:151円(税込) 久しぶりにセブン行きました。 で、せっかく来たのでとチェックしたら抹茶シュークリームって! 糖質も14.3gと(私の…

オレオ濃厚バニラのシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:220kcal 糖質:13.9g 価格:106円(税込) 先週のチーズスフレを購入したときに一緒に購入していました。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com オレオのシュークリームって聞いただけで美…

豆乳飲料 キャラメル

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:106kcal 糖質:12.5g 価格:73円(税込) 久しぶりの豆乳です。 やってみよう!ホッ豆乳とパッケージに記載されていたので、寒いことだし、これは美味しそう…と購入。 糖質は12.5gです。 カップ…

オールあずき

今日のおやつはクッキー。 購入:スーパー 製造:東ハト 熱量:31kcal(1枚あたり) 糖質:5.9g以下(1枚あたり) 価格:138円(税込) 2枚×6袋 オールレーズンは知っていますが(でも食べたのは遠い記憶)、オールあずきというのは初めて見ました。 個包…

4種の選べるしょうが湯

今日のおやつはしょうが湯。 購入:スーパー 製造:名糖産業 熱量:24kcal 糖質:5.9g以下 価格:429円(税込) 20本入り うちの会社、エアコンはガンガンでものすごく乾燥するのに底冷えがするので、寒いのですよ…。 ということで、温まるおやつをと思い、し…

MILKシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:219kcal 糖質:11.5g 価格:210円(税込)アプリクーポン使用 (定価は230円) 銀行へ行った帰りにローソンでコーヒーでも買おうかと立ち寄ったら、今推し中?のシューク…

豆乳飲料 モンブラン

今日のおやつは豆乳で豆乳プリン。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:103kcal 糖質:12.3g 価格:73円(税込) 久しぶりに豆乳プリンを作ろうかなと、豆乳まとめ買いしました。 モンブランを初めてみました。 キッコーマンはいろんな豆乳出してくるな…

シュー・ア・ラ・クレーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:177kcal 糖質:12.5g 価格:140円(税込) 久しぶりにセブンに行きました。 そういえば以前このシュークリーム食べた時美味しかったよなあ。糖質もそんなに高く…

通のこだわり濃密プリン

今日のおやつはプリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:136kcal 糖質:13.8g以下 価格:106円(税込) 森永のこのサイズのプリンは低糖質をうたっていないくてもだいたい糖質15g以下… と思ってチェックしたら、思った通りでした。 他にはこんなプリンも…

カルビッツ

今日のおやつは一口グラノーラ。 購入:スーパー 製造:カルビー 熱量:118kcal 糖質:11.4g 価格:106円(税込) 会社近くのスーパーで見つけました。 普段グラノーラは朝食がパンの時に食べることがあります。 こちらは一口サイズになっているのだそう。 お…

チーズ専門ブランド『ロルフ』のレアチーズケーキ プレーン

今日のおやつはレアチーズケーキ。 購入:スーパー 製造:株式会社宝幸ロルフ西宮プラント 熱量:139kcal 糖質:12.2g以下 価格:106円(税込) 以前、セブンイレブンで見かけたものと似ている?と思って購入。 あれ美味しかったしなあ。 lowcarb-oyatsumemo.h…

自家焚きカスタード&ホイップシュー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:株式会社ロピア 熱量:216kcal 糖質:12.7g以下 価格:83円(税込) 会社近くのスーパーにお水を買いに行ったら今日の特売77円(税抜き)でシュークリームがありました。 77円はついつい手が出てしま…

豆乳飲料 プリン

今日のおやつは豆乳で豆乳プリン。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:118kcal 糖質:11.8g 価格:73円(税込) 今日はプリン味の豆乳で豆乳プリンですよ。 この豆乳は、冷凍でも美味しかった。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 以前別の豆乳+ゼラ…

珈琲牛乳プリン

今日のおやつは珈琲牛乳プリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:89kcal 糖質:13.3g以下 価格:106円(税込) 期間限定とか書かれちゃうと、気になるよねえ。 ということで、炭水化物13.3g(イコール糖質それ以下)なので購入! 牛乳プリンはこちら。 l…

おいしさと糖質のバランス メープルドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:スーパー(イオン系) 製造:株式会社シルビア 熱量:198kcal 糖質:12.4g 価格:106円(税込) 昼休みにおやつの買い出し散歩に行こうかと思っていたのだけど、雨が降り出したので心折れました。 ということで、先週確保して…

おいしさと糖質のバランス 豆乳はちみつドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:スーパー(イオン系) 製造:株式会社シルビア 熱量:191kcal 糖質:11.5g 価格:106円(税込) マックスバリュで糖質オフのドーナツみつけました。 じつは売り場には2種類あって、賞味期限が長いようなので2つとも購入。 メ…

豆乳飲料 黒蜜きなこ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:12.4g以下 価格:84円(税込) この黒蜜きなこは冷凍して食べてかなり美味しかった豆乳です。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 実はこの記事以降もこの夏何回か冷凍して食べたw…

おからだから

今日のおやつはクッキー。 購入:スーパー 製造:グリコマニュファクチャリングジャパン 熱量:102kcal(1個あたり) 糖質:10.9g(1個あたり) 価格:127円(税込)2個入り 以前たべたことのある「おからだから」のチョコチップの方を食べてみました。 low…

アロエヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:69kcal 糖質:10.6g以下 価格:127円(税込)2個入り 普段朝食がパンの時はヨーグルトをつけるのですが、今朝はバタバタしていて忘れていた…となると、無性にヨーグルトが食べたい。 スーパ…

豆乳飲料 ほうじ茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:11.6g以下 価格:73円(税込) 今朝は社用で金山駅近辺をうろついていたので以前食べた低糖質ようかんを購入しようと金山イオンにいったけどない…。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablo…

メープルナッツのロールケーキ

今日のおやつはロールケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:204kcal 糖質:14.8g 価格:220円(税込) 息子の学童関連の支払いにコンビニへ。 行ったついでにスウィーツをチェックするとなんとも魅力的な商品があるじゃないの! www.…

豆乳飲料 きなこ餅

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:121kcal 糖質:14.6g 価格:73円(税込) ここのところ涼しかったのですが、今日は久しぶりに蒸し暑い! ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳の出番です。 あといくつかスト…

チアシードビスケット with抹茶

今日のおやつはビスケット。 購入:スーパー 製造:イトウ製菓 熱量:122kcal 糖質:12.5g 価格:128円(税込) 以前、同シリーズのチョコを食べたことがあります。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 抹茶も気になったので購入。 1袋食べても糖質12.5g! 前…

ショコラモンブランのシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:177kcal 糖質:14.0g以下 価格:95円(税込) スーパーで安かったので購入。 まだまだ暑いけど、暦の上では秋ですもんねえ。 栗ですよねえ。 炭水化物14.0gとのことなので、糖質はそれ以…

豆乳飲料 ごまはち

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:104kcal 糖質:12.1g以下 価格:73円(税込) 台風の進路ではないですがその影響で、大雨や強風がふいています。 お昼に外に出るのもおっくう。 ということで、冷凍庫に眠るストック豆乳を。 ご…

豆乳飲料 シナモン

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:108kcal 糖質:13.6g 価格:73円(税込) 今日も暑い…。 ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳です。 冷蔵庫は飲み物が入っていたりするけど、冷凍庫は基本的に私以外誰も使っ…

プチ夏のレアチーズ

今日のおやつはレアチーズ。 購入:スーパー 製造:ロピア 熱量:196kcal 糖質:14.6g以下 価格:138円(税込) スーパーでよく見かける、ティラミスとかプリンとかのプチシリーズ。 www.ropia.co.jp 値段も手ごろでいいのですが、微妙に糖質が自分基準(15g)…

チームッフル

今日のおやつはチームッフル。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:169kcal 糖質:14.8g 価格:200円(税込) 数日前に遠めに広告を見た時に夫と 「チームッフル?チーズのワッフル?」 「それだとムはどこから?」 なんて会話をして気になっ…

豆乳飲料 プリン

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:118kcal 糖質:11.8g 価格:73円(税込) 今日から仕事再開です。 それにしても暑すぎでしょ…。 今日の名古屋は予想最高気温40度です。 ということで、休み前のチョコミントと一緒に購入して…

豆乳飲料 チョコミント

今日のおやつは、豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:133kcal 糖質:14.4g 価格:73円(税込) 今日も暑い!! ということで、会社の冷凍庫にストックしてある豆乳です。 チョコミント豆乳は子どもたちが好きでたまに買うのですが、改めてチェッ…

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