低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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ヨーグルト系

ギリシャヨーグルトパルテノ いちごソース入り

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:83kcal 糖質:6.4g以下 価格:97円(税込) ギリシャヨーグルト大好きです。でも少々お高め。 見切り価格で97円になっていたので即決です。 いちごソースが入っていても糖質6.4g以下。 やっぱ…

明治ブルガリアヨーグルト プレーンと洋梨

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:株式会社明治 熱量:60kcal(1個あたり) 糖質:8.4g以下(1個あたり) 価格:127円(税込) ヨーグルト食べたいなあと思って会社近くのスーパーで物色していたら初めて見るヨーグルトが見切り価格でしたw 最…

アロエヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:69kcal 糖質:10.6g以下 価格:127円(税込)2個入り 普段朝食がパンの時はヨーグルトをつけるのですが、今朝はバタバタしていて忘れていた…となると、無性にヨーグルトが食べたい。 スーパ…

豆乳で作ったヨーグルト ブルーベリー

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:ポッカサッポロフード&ビバレッジ 熱量:79kcal 糖質:8.8g以下 価格:95円(税込) 炭水化物8.8gなので、糖質はそれ以下。 コレステロールは特に気にならないのですが、やっぱり糖質がね。 3人目次女が生…

フローズンヨーグルト

今日のおやつはフローズンヨーグルト。 購入:スーパー(イオン系) 製造:富士食品工業 熱量:97kcal 糖質:16.1g 価格:79円(税込) 糖質は16.1gで15g超えちゃいますが、まあたまには。 フローズンヨーグルトだし。乳酸菌だし。 でも20gを超えるとさすがに…

ギリシャヨーグルト パルテノ 抹茶あずき

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:108kcal 糖質:12.2g以下 価格:165円(税込) ソース込みで炭水化物12.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 新型コロナの緊急事態が明けて学校が再開となり、私も職場復帰…したからと言って、…

明治プロビオヨーグルトR-1低脂肪

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 販売:明治 熱量:76kcal 糖質:11.3g以下 価格:140円(税込) 新型コロナ対策は出来る範囲でしていますが、免疫力を少しでも高めようと思ったら、なんとなくおやつはヨーグルト。 R-1はいいとは聞くけどちょっと…

アロエヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:森永乳業 熱量:60kcal 糖質:9.9g以下 価格:119円(税込) 今週は会社の定期健康診断があるため、糖質量10g以下のおやつを探しています。 ちなみに昨日のおやつはちゃんと半分残しています!!…

アポロヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:明治 熱量:98kcal 糖質:12.8g以下 価格:150円(税込) セブンイレブンで見つけました。 アポロヨーグルトって、あのアポロ!?と、つい手に取ってしまいました。 www.meiji.co.jp イチ…

ギリシャヨーグルト パルテノ いちじくミックス&ナッツソース

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:79kcal(発酵乳)、16kcal(添付品) 糖質:3.4g以下(発酵乳)、3.8g以下(添付品) 価格:170円(税込) 見切り価格にて108円で購入 糖質の記載はないですが、炭水化物が3.4+3.8=7.2gなので…

ギリシャヨーグルト パルテノ

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:82kcal 糖質:6.2g以下 価格:162円(税込) 糖質の表示なし。 炭水化物が6.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 プレーンヨーグルトの底に、 ブルーベリーソースが隠れています。 ギリシャヨー…

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