低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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★★★

ホットミルク

今日のおやつはホットミルク。 購入:コンビニ(ローソン) 製造: 熱量:121kcal 糖質:8.6g 価格:130円(税込) → キャンペーン中につき半額の65円で購入 熱量と糖質はこちらで確認。 www.lawson.co.jp 一斉休校による影響で給食がないため、牛乳の消費支援…

SOYJOY ミックスベリー

今日のおやつはソイジョイ。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:121kcal 糖質:7.6g 価格:126円(税込) なんかちょっとがつっと「食べた!」な食感のものが食べたくなったのでチョイス。 ソイジョイはもちろん初めて食べるものではなく、かと言ってよく食…

ギリシャヨーグルト パルテノ

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:82kcal 糖質:6.2g以下 価格:162円(税込) 糖質の表示なし。 炭水化物が6.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 プレーンヨーグルトの底に、 ブルーベリーソースが隠れています。 ギリシャヨー…

おいしい低糖質プリン

今日のおやつはプリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:64kcal 糖質:3.3g 価格:118円(税込) 今日はプリンが食べたい気分だったのです。 プリン食べて糖質3.3gだなんて、万歳! 見た目は普通のよくあるプリン。 下にはカラメルも入っていました。 美…

SUNAOチョコモナカ

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 販売:江崎グリコ 熱量:120kcal 糖質:10.0g 価格:173円(税込) 昨日は粉雪が降るくらい寒かったのですが、今日は晴天でひなたはポカポカ。 冷たいおやつな気分でした。 中に板チョコ入ってます。 美味し…

割って食べるチョコケーキ

今日のおやつはチョコケーキ。 購入:コンビニ(ファミリーマート) 製造:栄屋乳業 熱量:211kcal 糖質:7.3g 価格:189円(税込み) ファミマでライザップのシリーズのものです。 開けるとトップはチョコでコーティングされていました。 割るとこんな感じ。 …

大麦のシフォンケーキバニラ

今日のおやつはシフォンケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:108kcal(1個当たり) 糖質:9.0g(1個当たり) 価格:150円(税込) 2個入りです。 2個と言っても、円形を1/4にカットした2個分。 ロカボマークありで1個当たりの糖質は9g…

素焼きミックスナッツ

今日のおやつはミックスナッツ。 購入:スーパー 販売:共立食品 熱量:231kcal(1袋35gあたり) 糖質:4g(1袋35gあたり) 価格:148円(税抜き) 送料無料 共立食品 AP素焼きミックスナッツ 35g×10袋入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。価格: 2106…

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