今日のおやつは抹茶オレ。 購入：スーパー 製造：味の素ＡＧＦ 熱量：46kcal 糖質：7.1g以下 価格：31円(税込) 会社近くのスーパーでBlendy stick３箱よりどり598円でセール中に購入したもの。 抹茶オレ、紅茶オレ、エスプレッソ・オレをセレクトしました。 …

今日のおやつはヨーグルト。 購入：スーパー 製造：森永乳業 熱量：82kcal 糖質：6.2g以下 価格：162円(税込) 糖質の表示なし。 炭水化物が6.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 プレーンヨーグルトの底に、 ブルーベリーソースが隠れています。 ギリシャヨー…

今日のおやつはプリン。 購入：スーパー 製造：森永乳業 熱量：64kcal 糖質：3.3g 価格：118円(税込) 今日はプリンが食べたい気分だったのです。 プリン食べて糖質3.3gだなんて、万歳！ 見た目は普通のよくあるプリン。 下にはカラメルも入っていました。 美…

今日のおやつはアイス。 購入：コンビニ(ローソン) 販売：江崎グリコ 熱量：120kcal 糖質：10.0g 価格：173円(税込) 昨日は粉雪が降るくらい寒かったのですが、今日は晴天でひなたはポカポカ。 冷たいおやつな気分でした。 中に板チョコ入ってます。 美味し…

今日のおやつは甘酒。 購入：スーパー 販売：森永製菓 熱量：46kcal(１袋あたり) 糖質：9.9g以下(１袋あたり) 価格：300円(税込)(４袋入り) 糖質の記載がありませんが、炭水化物が9.9gであることから、糖質は9.9g以下ですね。 熱湯100mlを注いで作るようです…

今日のおやつはチョコケーキ。 購入：コンビニ(ファミリーマート) 製造：栄屋乳業 熱量：211kcal 糖質：7.3g 価格：189円（税込み） ファミマでライザップのシリーズのものです。 開けるとトップはチョコでコーティングされていました。 割るとこんな感じ。 …

今日のおやつはクッキー。 購入：コンビニ(ローソン) 製造：宝製菓 熱量：167kcal 糖質：5.5g 価格：148円（税込み） ロカボマークあり。 ローソンはこのロカボマークがついている消費が多いので選びやすいです。 一口サイズで食べやすい。 ジッパーもついて…

今日のおやつはレアチーズケーキ。 購入：コンビニ(セブンイレブン) 製造：宝幸ロルフ西宮プラント 熱量：144kcal 糖質：12g 価格：116円(税込) 最近のセブンプレミアムの商品は、表に糖質が書いてあって見やすいですね。 以前は糖質表示はなかった気がしま…

今日のおやつはシフォンケーキ。 購入：コンビニ(ローソン) 製造：山崎製パン 熱量：108kcal(1個当たり) 糖質：9.0g(1個当たり) 価格：150円(税込) 2個入りです。 2個と言っても、円形を１／４にカットした２個分。 ロカボマークありで１個当たりの糖質は9g…

今日のおやつはミックスナッツ。 購入：スーパー 販売：共立食品 熱量：231kcal（１袋35gあたり） 糖質：4g（１袋35gあたり） 価格：148円（税抜き） 送料無料 共立食品 AP素焼きミックスナッツ 35g×10袋入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。価格: 2106…

今日のおやつはチョコレート。 購入：スーパー 販売：明治 熱量：187kcal（１袋38gあたり） 糖質：0g（１袋38gあたり） 価格：128円（税抜き） [rakuten:okagesama-market:10001399:detail] 10粒以上入っています。 糖質ゼロって本当ですか！？って感じです…

今日のおやつはプチシュークリーム。 購入：スーパー 製造：モンテール 熱量：176kcal（１包装６個あたり） 糖質：9.2g（１包装６個あたり） 価格：128円（税抜き） ロカボマークがついていると安心して食べがちなのですが、気を付けないと表に表示されてい…

４０代・３人の子持ち働く母です。 毎日何かと戦ってストレスフルな毎日。 欠かせないのは、ほっと一息つけるおやつ！ ただ妊娠糖尿病からの、産後は境界型糖尿病。 その後半年後に血糖値、ヘモグロビンA1cともに正常値にもどるものの、糖尿病予備軍に変わり…