低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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100~149円

ギリシャヨーグルトパルテノ レモンジンジャーソース

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:105kcal 糖質:10.1g以下 価格:149円(税込) ソースかけても炭水化物10.1gなので、糖質は10g以下でしょうかね。 レモンジンジャーソースは初めてみました。 ほとんど何をかけたのかわからな…

いちごチョコミントのシュークリーム

今日のおやつは、シュークリーム。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:185kcal 糖質:14.6g以下 価格:106円(税込) イオン系スーパーで見つけました。 期間限定らしく、チョコミントとはちょっと気になる。 そして炭水化物が14.6gということで糖質はそれ…

オレオ濃厚バニラのシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:220kcal 糖質:13.9g 価格:106円(税込) 先週のチーズスフレを購入したときに一緒に購入していました。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com オレオのシュークリームって聞いただけで美…

ZERO kcal Cider Triple

今日のおやつはサイダー。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:ポッカサッポロフード&ビバレッジ 熱量:0kcal 糖質:6.0g 価格:116円(税込) これをおやつと言っていいのか?という疑問はありますが、ここのところの激務で疲れちゃって、甘いものより…

SOYJOY 抹茶&マカダミア

今日のおやつはソイジョイ。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:149kcal 糖質:7.2g 価格:124円(税込) 抹茶&マカダミアというのを見つけました。 糖質7.2g。いいね~。 今まで食べたソイジョイ。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo…

シュー・ア・ラ・クレーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:177kcal 糖質:12.5g 価格:140円(税込) 久しぶりにセブンに行きました。 そういえば以前このシュークリーム食べた時美味しかったよなあ。糖質もそんなに高く…

通のこだわり濃密プリン

今日のおやつはプリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:136kcal 糖質:13.8g以下 価格:106円(税込) 森永のこのサイズのプリンは低糖質をうたっていないくてもだいたい糖質15g以下… と思ってチェックしたら、思った通りでした。 他にはこんなプリンも…

カルビッツ

今日のおやつは一口グラノーラ。 購入:スーパー 製造:カルビー 熱量:118kcal 糖質:11.4g 価格:106円(税込) 会社近くのスーパーで見つけました。 普段グラノーラは朝食がパンの時に食べることがあります。 こちらは一口サイズになっているのだそう。 お…

チーズ専門ブランド『ロルフ』のレアチーズケーキ プレーン

今日のおやつはレアチーズケーキ。 購入:スーパー 製造:株式会社宝幸ロルフ西宮プラント 熱量:139kcal 糖質:12.2g以下 価格:106円(税込) 以前、セブンイレブンで見かけたものと似ている?と思って購入。 あれ美味しかったしなあ。 lowcarb-oyatsumemo.h…

珈琲牛乳プリン

今日のおやつは珈琲牛乳プリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:89kcal 糖質:13.3g以下 価格:106円(税込) 期間限定とか書かれちゃうと、気になるよねえ。 ということで、炭水化物13.3g(イコール糖質それ以下)なので購入! 牛乳プリンはこちら。 l…

おいしさと糖質のバランス メープルドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:スーパー(イオン系) 製造:株式会社シルビア 熱量:198kcal 糖質:12.4g 価格:106円(税込) 昼休みにおやつの買い出し散歩に行こうかと思っていたのだけど、雨が降り出したので心折れました。 ということで、先週確保して…

おいしさと糖質のバランス 豆乳はちみつドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:スーパー(イオン系) 製造:株式会社シルビア 熱量:191kcal 糖質:11.5g 価格:106円(税込) マックスバリュで糖質オフのドーナツみつけました。 じつは売り場には2種類あって、賞味期限が長いようなので2つとも購入。 メ…

豆乳飲料 黒蜜きなこ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:12.4g以下 価格:84円(税込) この黒蜜きなこは冷凍して食べてかなり美味しかった豆乳です。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 実はこの記事以降もこの夏何回か冷凍して食べたw…

CAFE LATORY 濃厚ほうじ茶ラテ

今日のおやつはほうじ茶ラテ。 購入:スーパー 製造:味の素AGF 熱量:47kcal 糖質:7.5g以下 価格:170円(税込)6本入り すっかり涼しくなってきたので、そろそろ温かい飲み物をとスーパーに行くと、こちらの商品が処分価格になっていました。 ってこと…

チアシードビスケット with抹茶

今日のおやつはビスケット。 購入:スーパー 製造:イトウ製菓 熱量:122kcal 糖質:12.5g 価格:128円(税込) 以前、同シリーズのチョコを食べたことがあります。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 抹茶も気になったので購入。 1袋食べても糖質12.5g! 前…

SOYJOY スコーンバープレーン

今日のおやつはSOYJOY。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:117kcal 糖質:9.4g 価格:106円(税込) SOYJOYは食べたことあるけど、スコーンバーというのを初めて見ました。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.…

プチ夏のレアチーズ

今日のおやつはレアチーズ。 購入:スーパー 製造:ロピア 熱量:196kcal 糖質:14.6g以下 価格:138円(税込) スーパーでよく見かける、ティラミスとかプリンとかのプチシリーズ。 www.ropia.co.jp 値段も手ごろでいいのですが、微妙に糖質が自分基準(15g)…

レアチーズデザート ストロベリー

今日のおやつは、レアチーズケーキ。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:宝幸ロルフ西宮プラント 熱量:135kcal 糖質:12.8g 価格:116円(税込) 以前このプレーンタイプを食べて美味しかったので。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com ストロベリーが…

ビネガー香る大豆チップス

今日のおやつは大豆チップス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:エヌ・ディー・シー 熱量:120kcal 糖質:5.3g 価格:148円(税込) ローソンで見つけました。 www.lawson.co.jp ロカボマークついているので、低糖質に間違いなし。 糖質はなんと驚異の5.3g!…

白いわらび バニラ

今日のおやつはセブンのスウィーツ。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:わらべや日洋 熱量:126kcal 糖質:14.9g 価格:127円(税込) クリームたっぷりっぽくて糖質14.9g。 おお。 わらび餅が好きだけど、あれ意外と糖質多くて…。 美味しい~。 糖質を…

スウィーツ好きのためのチーズデザート 瀬戸内レモン

今日のおやつはチーズ。 購入:スーパー 製造:六甲バター 熱量:41kcal(1個あたり) 糖質:2.5g(1個あたり) 価格:35円(税込)(1個あたり) 全6個213円 これ、瀬戸内レモンは期間限定ですがレギュラー商品も糖質は1個当たり2.5gのようです。 2個食…

コンビニコーヒーでコーヒーゼリー

今日はちょっと実験おやつ。 朝、出勤途中で会社近くのセブンでホットコーヒーを購入して、 別で買っておいたゼラチンを投入して、コーヒーゼリーを作りました。 コーヒー 購入:セブンイレブン 製造:セブンイレブン 熱量:7kcal 糖質:1g 価格:100円(税込…

牛乳プリン

今日のおやつは牛乳プリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:82kcal 糖質:11.3g以下 価格:105円(税込) 炭水化物11.3gなので、糖質はそれ以下ですね。 牛乳プリンは懐かしいです。 子どものころ、母がおやつに買ってきたのはプリン(カスタードのもの…

おからだから

今日のおやつはクッキー。 購入:スーパー 製造:関西グリコ 熱量:101kcal(1個あたり) 糖質:10.4g(1個あたり) 価格:138円(税込) ソイジョイとか、カロリーメイトとかの並びで見つけました。 その名の通り、おからでできたソフトクッキーのようです…

牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:214kcal 糖質:13.8g 価格:105円(税込) スーパーでよく見かける、モンテールのシュークリームです。 安い。 特に低糖質はうたっていませんが、糖質13.8g。 おお。 ちなみにこのカス…

SOYJOY ピーナッツ

今日のおやつはソイジョイ。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:149kcal 糖質:5.4g 価格:124円(税込) ソイジョイに糖質カットタイプがありました。 基本大豆だから類似商品と比べて糖質低めではあるのだけど、さらに低くて5.4gとのこと。 lowcarb-oyats…

チアシードビスケット withチョコチップ

今日のおやつはビスケット。 購入:スーパー 製造:イトウ製菓 熱量:126kcal 糖質:11.1g 価格:128円(税込) パッケージからいかにもダイエット用お菓子!って感じです。 1袋食べても糖質11.1gだそうです。 1枚1枚は結構小さめ。 一口でポイっと食べられ…

もっちり抹茶プリン

今日のおやつは抹茶プリン。 購入:スーパー(イオン系) 製造:森永乳業 熱量:98kcal 糖質:13.0g以下 価格:106円(税込) 炭水化物13gなので、糖質はそれ以下ですね。 特に低糖質とか書いてはいなかったのですが、それで13g以下とは嬉しいねえ。 見事な抹…

おいしさと糖質のバランス 杏仁豆腐みかん

今日のおやつは杏仁豆腐。 購入:スーパー(イオン系) 製造:純和食品 熱量:72kcal 糖質:9.5g 価格:106円(税込) 量はけっこうたっぷり。 これで72kcal、糖質9.5gはいいですね~。 トップバリュのおいしさと糖質のバランスシリーズでした。 こんなのもあ…

低糖質でおいしいようかん

今日のおやつはようかん。 購入:スーパー(イオン系) 製造:遠藤製餡 熱量:52kcal 糖質:9.1g 価格:149円(税込) ようかんなのに、糖質9.1g! パッケージには 当社あんこ屋さんの水ようかんこし(1個100gあたり糖質32.1g) に比べて糖質約72%カット と…

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