低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

スポンサーリンク

アイス系

豆乳 黒蜜きなこ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:12.4g以下 価格:84円(税込) 炭水化物12.4gなので、糖質はそれ以下ですね。 豆乳が安かったので、購入して会社の冷凍庫に入れていました。 今日は気温はそんなに高くないはずな…

チョコバニラバー

今日のおやつはアイス。 購入:セブンイレブン 製造:赤城乳業 熱量:164kcal 糖質:15.8g 価格:97円(税込) 今日は暑い! 会社へ行く途中立ち寄ったセブンイレブンでついついアイスを購入。 糖質15.8gだけど、たまにはね。 シンプルイズベスト! その名のま…

低糖質豆乳 バナナ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー(イオン系) 製造:マルサンアイ 熱量:70kcal 糖質:2.0g 価格:73円(税込) 糖質はまさかの2g! 豆乳は豆乳でも、凍らせた豆乳です。 買ってから会社の冷凍庫に入れていました。 今日はとにかく蒸し暑い。 ってことで…

フローズンヨーグルト

今日のおやつはフローズンヨーグルト。 購入:スーパー(イオン系) 製造:富士食品工業 熱量:97kcal 糖質:16.1g 価格:79円(税込) 糖質は16.1gで15g超えちゃいますが、まあたまには。 フローズンヨーグルトだし。乳酸菌だし。 でも20gを超えるとさすがに…

SUNAO マカダミア&アーモンド

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:ヤマキ製菓 熱量:80kcal 糖質:7.3g 価格:173円(税込) つい最近同じシリーズのストロベリー&ラズベリーを食べておいしかったので、その時同時に気になったこちらを購入。 lowcarb-oyatsumemo.ha…

SUNAO ストロベリー&ラズベリー

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:ヤマキ製菓 熱量:80kcal 糖質:9.2g 価格:173円(税込) SUNAOシリーズのアイスで、初めて見ました。 ピスタチオもあってそちらも気になったけど、今日の気分だとこちら。 その他のSUNAO…

プチアイス バスチー

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:スカイフーズ 熱量:23kcal(1個あたり) 糖質:2.5g(1個あたり) 価格:214円(税込) 今週は会社の定期健康診断があるので、おやつの糖質量を10g以下で探そうと思っています。 無駄な抵抗とはわ…

ZERO

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:富士食品 熱量:158kcal 糖質:13.4g 価格:166円(税込) 新型コロナのパンデミックなんてどこか遠くの話…と言いたくなるほど、外は気持ちのいい晴天。 お昼休みに散歩がてら夕食買い出しに行くと、…

SUNAOチョコモナカ

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 販売:江崎グリコ 熱量:120kcal 糖質:10.0g 価格:173円(税込) 昨日は粉雪が降るくらい寒かったのですが、今日は晴天でひなたはポカポカ。 冷たいおやつな気分でした。 中に板チョコ入ってます。 美味し…

スポンサーリンク