低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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スーパー

ギリシャヨーグルトパルテノ レモンジンジャーソース

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:105kcal 糖質:10.1g以下 価格:149円(税込) ソースかけても炭水化物10.1gなので、糖質は10g以下でしょうかね。 レモンジンジャーソースは初めてみました。 ほとんど何をかけたのかわからな…

いちごチョコミントのシュークリーム

今日のおやつは、シュークリーム。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:185kcal 糖質:14.6g以下 価格:106円(税込) イオン系スーパーで見つけました。 期間限定らしく、チョコミントとはちょっと気になる。 そして炭水化物が14.6gということで糖質はそれ…

オレオ濃厚バニラのシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:220kcal 糖質:13.9g 価格:106円(税込) 先週のチーズスフレを購入したときに一緒に購入していました。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com オレオのシュークリームって聞いただけで美…

糖質ターゲット チーズスフレ

今日のおやつはチーズスフレ。 購入:スーパー 製造:プレシア 熱量:179kcal 糖質:13g エリスリトールを除いた糖質量8g 価格:192円(税込) 10%オフの価格 ロカボマークがついている商品です。 まちがいなく低糖質なやつ。でもこのマークのものはたいてい…

ハーベスト 香ばしセサミ

今日のおやつはビスケット。 購入:スーパー 製造:東ハト 熱量:67kcal(1包あたり) 糖質:7.7g以下(1包あたり) 価格:116円(税込) 4枚×8包 東ハトと言えば1か月くらい前にオールあずきを食べたけど。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com こちらの…

豆乳飲料 キャラメル

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:106kcal 糖質:12.5g 価格:73円(税込) 久しぶりの豆乳です。 やってみよう!ホッ豆乳とパッケージに記載されていたので、寒いことだし、これは美味しそう…と購入。 糖質は12.5gです。 カップ…

オールあずき

今日のおやつはクッキー。 購入:スーパー 製造:東ハト 熱量:31kcal(1枚あたり) 糖質:5.9g以下(1枚あたり) 価格:138円(税込) 2枚×6袋 オールレーズンは知っていますが(でも食べたのは遠い記憶)、オールあずきというのは初めて見ました。 個包…

4種の選べるしょうが湯

今日のおやつはしょうが湯。 購入:スーパー 製造:名糖産業 熱量:24kcal 糖質:5.9g以下 価格:429円(税込) 20本入り うちの会社、エアコンはガンガンでものすごく乾燥するのに底冷えがするので、寒いのですよ…。 ということで、温まるおやつをと思い、し…

SOYJOY 抹茶&マカダミア

今日のおやつはソイジョイ。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:149kcal 糖質:7.2g 価格:124円(税込) 抹茶&マカダミアというのを見つけました。 糖質7.2g。いいね~。 今まで食べたソイジョイ。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo…

豆乳飲料 モンブラン

今日のおやつは豆乳で豆乳プリン。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:103kcal 糖質:12.3g 価格:73円(税込) 久しぶりに豆乳プリンを作ろうかなと、豆乳まとめ買いしました。 モンブランを初めてみました。 キッコーマンはいろんな豆乳出してくるな…

ギリシャヨーグルトパルテノ いちごソース入り

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:83kcal 糖質:6.4g以下 価格:97円(税込) ギリシャヨーグルト大好きです。でも少々お高め。 見切り価格で97円になっていたので即決です。 いちごソースが入っていても糖質6.4g以下。 やっぱ…

通のこだわり濃密プリン

今日のおやつはプリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:136kcal 糖質:13.8g以下 価格:106円(税込) 森永のこのサイズのプリンは低糖質をうたっていないくてもだいたい糖質15g以下… と思ってチェックしたら、思った通りでした。 他にはこんなプリンも…

カルビッツ

今日のおやつは一口グラノーラ。 購入:スーパー 製造:カルビー 熱量:118kcal 糖質:11.4g 価格:106円(税込) 会社近くのスーパーで見つけました。 普段グラノーラは朝食がパンの時に食べることがあります。 こちらは一口サイズになっているのだそう。 お…

チーズ専門ブランド『ロルフ』のレアチーズケーキ プレーン

今日のおやつはレアチーズケーキ。 購入:スーパー 製造:株式会社宝幸ロルフ西宮プラント 熱量:139kcal 糖質:12.2g以下 価格:106円(税込) 以前、セブンイレブンで見かけたものと似ている?と思って購入。 あれ美味しかったしなあ。 lowcarb-oyatsumemo.h…

スティックタイプアイスカフェオレ で、カフェオレプリン。

今日のおやつはカフェオレでプリン。 購入:セブンイレブン 製造:株式会社常盤産業 熱量:58kcal 糖質:7.5g 価格:213円(税込)7本入り 今週、開封してしまったゼラチンが残り1/3あるので、同じく夏の間に飲んでいたセブンのインスタントカフェオレ(ブロ…

自家焚きカスタード&ホイップシュー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:株式会社ロピア 熱量:216kcal 糖質:12.7g以下 価格:83円(税込) 会社近くのスーパーにお水を買いに行ったら今日の特売77円(税抜き)でシュークリームがありました。 77円はついつい手が出てしま…

CAFE LATORY 濃厚ほうじ茶ラテ で、ほうじ茶プリン。

今日のおやつは、ほうじ茶ラテ。 で、ほうじ茶プリン。 購入:スーパー 製造:味の素AGF 熱量:47kcal 糖質:7.5g以下 価格:170円(税込)6本入り 昨日の(失敗)豆乳プリンに使用したゼラチンが開封したまま残っているので、ちょっと実験。 lowcarb-oyat…

豆乳飲料 プリン

今日のおやつは豆乳で豆乳プリン。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:118kcal 糖質:11.8g 価格:73円(税込) 今日はプリン味の豆乳で豆乳プリンですよ。 この豆乳は、冷凍でも美味しかった。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 以前別の豆乳+ゼラ…

珈琲牛乳プリン

今日のおやつは珈琲牛乳プリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:89kcal 糖質:13.3g以下 価格:106円(税込) 期間限定とか書かれちゃうと、気になるよねえ。 ということで、炭水化物13.3g(イコール糖質それ以下)なので購入! 牛乳プリンはこちら。 l…

明治ブルガリアヨーグルト プレーンと洋梨

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:株式会社明治 熱量:60kcal(1個あたり) 糖質:8.4g以下(1個あたり) 価格:127円(税込) ヨーグルト食べたいなあと思って会社近くのスーパーで物色していたら初めて見るヨーグルトが見切り価格でしたw 最…

おいしさと糖質のバランス メープルドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:スーパー(イオン系) 製造:株式会社シルビア 熱量:198kcal 糖質:12.4g 価格:106円(税込) 昼休みにおやつの買い出し散歩に行こうかと思っていたのだけど、雨が降り出したので心折れました。 ということで、先週確保して…

おいしさと糖質のバランス 豆乳はちみつドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:スーパー(イオン系) 製造:株式会社シルビア 熱量:191kcal 糖質:11.5g 価格:106円(税込) マックスバリュで糖質オフのドーナツみつけました。 じつは売り場には2種類あって、賞味期限が長いようなので2つとも購入。 メ…

豆乳飲料 黒蜜きなこ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:12.4g以下 価格:84円(税込) この黒蜜きなこは冷凍して食べてかなり美味しかった豆乳です。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 実はこの記事以降もこの夏何回か冷凍して食べたw…

おからだから

今日のおやつはクッキー。 購入:スーパー 製造:グリコマニュファクチャリングジャパン 熱量:102kcal(1個あたり) 糖質:10.9g(1個あたり) 価格:127円(税込)2個入り 以前たべたことのある「おからだから」のチョコチップの方を食べてみました。 low…

アロエヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:69kcal 糖質:10.6g以下 価格:127円(税込)2個入り 普段朝食がパンの時はヨーグルトをつけるのですが、今朝はバタバタしていて忘れていた…となると、無性にヨーグルトが食べたい。 スーパ…

CAFE LATORY 濃厚ほうじ茶ラテ

今日のおやつはほうじ茶ラテ。 購入:スーパー 製造:味の素AGF 熱量:47kcal 糖質:7.5g以下 価格:170円(税込)6本入り すっかり涼しくなってきたので、そろそろ温かい飲み物をとスーパーに行くと、こちらの商品が処分価格になっていました。 ってこと…

豆乳飲料 ほうじ茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:11.6g以下 価格:73円(税込) 今朝は社用で金山駅近辺をうろついていたので以前食べた低糖質ようかんを購入しようと金山イオンにいったけどない…。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablo…

豆乳飲料 きなこ餅

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:121kcal 糖質:14.6g 価格:73円(税込) ここのところ涼しかったのですが、今日は久しぶりに蒸し暑い! ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳の出番です。 あといくつかスト…

タニタ食堂監修のアジアンデザート 杏仁豆腐

今日のおやつは杏仁豆腐。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:60kcal(1個あたり) 糖質:7.5g以下(1個あたり) 価格:170円(税込) タニタ食堂の名がつくものなら、低カロリーで作っているに違いない。 そしてそれなら低糖質も…と期待して成分表示を見…

チアシードビスケット with抹茶

今日のおやつはビスケット。 購入:スーパー 製造:イトウ製菓 熱量:122kcal 糖質:12.5g 価格:128円(税込) 以前、同シリーズのチョコを食べたことがあります。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 抹茶も気になったので購入。 1袋食べても糖質12.5g! 前…

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