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今日のおやつはシュークリーム。 購入：スーパー 製造：ロピア 熱量：203kcal 糖質：13.1g以下 価格：106円(税込) 飲み物を買いに会社近くのスーパーへ行ったところみつけました。 ティラミス好きなのよね。 炭水化物13.1gなので、糖質はそれ以下！ってこと…
今日のおやつはクグロフ。 購入：無印良品 製造：アヤベ洋菓子 熱量：148kcal 糖質：8.3g 価格：150円(税込) 無印に行ったので、ついでに前々から気になっていたこの糖質10g以下のお菓子シリーズを購入しました。 ってか、「クグロフ」が初めて食べるお菓子w…
今日のおやつはヨーグルト。 購入：スーパー 製造：森永乳業 熱量：105kcal 糖質：10.1g以下 価格：149円(税込) ソースかけても炭水化物10.1gなので、糖質は10g以下でしょうかね。 レモンジンジャーソースは初めてみました。 ほとんど何をかけたのかわからな…
今日のおやつはシュークリーム。 購入：コンビニ（セブンイレブン） 製造：プライムデリカ 熱量：217kcal 糖質：14.3g 価格：151円(税込) 久しぶりにセブン行きました。 で、せっかく来たのでとチェックしたら抹茶シュークリームって！ 糖質も14.3gと（私の…
今日のおやつはチーズスフレ。 購入：スーパー 製造：プレシア 熱量：179kcal 糖質：13g エリスリトールを除いた糖質量8g 価格：192円(税込) 10％オフの価格 ロカボマークがついている商品です。 まちがいなく低糖質なやつ。でもこのマークのものはたいてい…
今日のおやつはビスケット。 購入：スーパー 製造：東ハト 熱量：67kcal（１包あたり） 糖質：7.7g以下（１包あたり） 価格：116円(税込) ４枚×８包 東ハトと言えば１か月くらい前にオールあずきを食べたけど。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com こちらの…
今日のおやつはサイダー。 購入：コンビニ（セブンイレブン） 製造：ポッカサッポロフード＆ビバレッジ 熱量：0kcal 糖質：6.0g 価格：116円(税込) これをおやつと言っていいのか？という疑問はありますが、ここのところの激務で疲れちゃって、甘いものより…
今日のおやつは豆乳。 購入：スーパー 製造：キッコーマン 熱量：106kcal 糖質：12.5g 価格：73円(税込) 久しぶりの豆乳です。 やってみよう！ホッ豆乳とパッケージに記載されていたので、寒いことだし、これは美味しそう…と購入。 糖質は12.5gです。 カップ…
今日のおやつはクッキー。 購入：スーパー 製造：東ハト 熱量：31kcal（１枚あたり） 糖質：5.9g以下（１枚あたり） 価格：138円(税込) ２枚×６袋 オールレーズンは知っていますが（でも食べたのは遠い記憶）、オールあずきというのは初めて見ました。 個包…
今日のおやつはしょうが湯。 購入：スーパー 製造：名糖産業 熱量：24kcal 糖質：5.9g以下 価格：429円(税込) 20本入り うちの会社、エアコンはガンガンでものすごく乾燥するのに底冷えがするので、寒いのですよ…。 ということで、温まるおやつをと思い、し…
今日のおやつはヨーグルト。 購入：スーパー 製造：森永乳業 熱量：83kcal 糖質：6.4g以下 価格：97円(税込) ギリシャヨーグルト大好きです。でも少々お高め。 見切り価格で97円になっていたので即決です。 いちごソースが入っていても糖質6.4g以下。 やっぱ…
今日のおやつはシュークリーム。 購入：コンビニ（セブンイレブン） 製造：プライムデリカ 熱量：177kcal 糖質：12.5g 価格：140円(税込) 久しぶりにセブンに行きました。 そういえば以前このシュークリーム食べた時美味しかったよなあ。糖質もそんなに高く…
今日のおやつはプリン。 購入：スーパー 製造：森永乳業 熱量：136kcal 糖質：13.8g以下 価格：106円(税込) 森永のこのサイズのプリンは低糖質をうたっていないくてもだいたい糖質15g以下… と思ってチェックしたら、思った通りでした。 他にはこんなプリンも…
今日のおやつは一口グラノーラ。 購入：スーパー 製造：カルビー 熱量：118kcal 糖質：11.4g 価格：106円(税込) 会社近くのスーパーで見つけました。 普段グラノーラは朝食がパンの時に食べることがあります。 こちらは一口サイズになっているのだそう。 お…
今日のおやつはレアチーズケーキ。 購入：スーパー 製造：株式会社宝幸ロルフ西宮プラント 熱量：139kcal 糖質：12.2g以下 価格：106円(税込) 以前、セブンイレブンで見かけたものと似ている？と思って購入。 あれ美味しかったしなあ。 lowcarb-oyatsumemo.h…
今日のおやつはカフェオレでプリン。 購入：セブンイレブン 製造：株式会社常盤産業 熱量：58kcal 糖質：7.5g 価格：213円(税込)７本入り 今週、開封してしまったゼラチンが残り1/3あるので、同じく夏の間に飲んでいたセブンのインスタントカフェオレ（ブロ…
今日のおやつはシュークリーム。 購入：スーパー 製造：株式会社ロピア 熱量：216kcal 糖質：12.7g以下 価格：83円(税込) 会社近くのスーパーにお水を買いに行ったら今日の特売７７円（税抜き）でシュークリームがありました。 ７７円はついつい手が出てしま…
今日のおやつは、ほうじ茶ラテ。 で、ほうじ茶プリン。 購入：スーパー 製造：味の素ＡＧＦ 熱量：47kcal 糖質：7.5g以下 価格：170円(税込)６本入り 昨日の（失敗）豆乳プリンに使用したゼラチンが開封したまま残っているので、ちょっと実験。 lowcarb-oyat…
今日のおやつは豆乳で豆乳プリン。 購入：スーパー 製造：キッコーマン 熱量：118kcal 糖質：11.8g 価格：73円(税込) 今日はプリン味の豆乳で豆乳プリンですよ。 この豆乳は、冷凍でも美味しかった。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 以前別の豆乳＋ゼラ…
今日のおやつは珈琲牛乳プリン。 購入：スーパー 製造：森永乳業 熱量：89kcal 糖質：13.3g以下 価格：106円(税込) 期間限定とか書かれちゃうと、気になるよねえ。 ということで、炭水化物13.3g（イコール糖質それ以下）なので購入！ 牛乳プリンはこちら。 l…
今日のおやつはヨーグルト。 購入：スーパー 製造：株式会社明治 熱量：60kcal（1個あたり） 糖質：8.4g以下（1個あたり） 価格：127円(税込) ヨーグルト食べたいなあと思って会社近くのスーパーで物色していたら初めて見るヨーグルトが見切り価格でしたw 最…
今日のおやつはクッキー。 購入：スーパー 製造：グリコマニュファクチャリングジャパン 熱量：102kcal（１個あたり） 糖質：10.9g（１個あたり） 価格：127円(税込)２個入り 以前たべたことのある「おからだから」のチョコチップの方を食べてみました。 low…
今日のおやつはヨーグルト。 購入：スーパー 製造：森永乳業 熱量：69kcal 糖質：10.6g以下 価格：127円(税込)２個入り 普段朝食がパンの時はヨーグルトをつけるのですが、今朝はバタバタしていて忘れていた…となると、無性にヨーグルトが食べたい。 スーパ…
今日のおやつはほうじ茶ラテ。 購入：スーパー 製造：味の素ＡＧＦ 熱量：47kcal 糖質：7.5g以下 価格：170円(税込)６本入り すっかり涼しくなってきたので、そろそろ温かい飲み物をとスーパーに行くと、こちらの商品が処分価格になっていました。 ってこと…
今日のおやつは豆乳。 購入：スーパー 製造：キッコーマン 熱量：121kcal 糖質：14.6g 価格：73円(税込) ここのところ涼しかったのですが、今日は久しぶりに蒸し暑い！ ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳の出番です。 あといくつかスト…
今日のおやつはビスケット。 購入：スーパー 製造：イトウ製菓 熱量：122kcal 糖質：12.5g 価格：128円(税込) 以前、同シリーズのチョコを食べたことがあります。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 抹茶も気になったので購入。 １袋食べても糖質12.5g！ 前…
今日のおやつはシュークリーム。 購入：スーパー 製造：田口食品 熱量：177kcal 糖質：14.0g以下 価格：95円(税込) スーパーで安かったので購入。 まだまだ暑いけど、暦の上では秋ですもんねえ。 栗ですよねえ。 炭水化物14.0gとのことなので、糖質はそれ以…
今日のおやつはチーズ。 購入：スーパー 製造：六甲バター 熱量：38kcal（１個あたり） 糖質：3.1g（１個あたり） 価格：35円(税込)（１個あたり） 全6個213円 スーパーのチーズコーナーに行ったら、このクリームチーズの類似他社製品がパッケージに「冷凍し…
今日のおやつは豆乳。 購入：スーパー 製造：キッコーマン 熱量：108kcal 糖質：13.6g 価格：73円(税込) 今日も暑い…。 ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳です。 冷蔵庫は飲み物が入っていたりするけど、冷凍庫は基本的に私以外誰も使っ…
今日のおやつはレアチーズ。 購入：スーパー 製造：ロピア 熱量：196kcal 糖質：14.6g以下 価格：138円(税込) スーパーでよく見かける、ティラミスとかプリンとかのプチシリーズ。 www.ropia.co.jp 値段も手ごろでいいのですが、微妙に糖質が自分基準（15g）…
