低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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冷凍おやつ

豆乳飲料 ほうじ茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:11.6g以下 価格:73円(税込) 今朝は社用で金山駅近辺をうろついていたので以前食べた低糖質ようかんを購入しようと金山イオンにいったけどない…。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablo…

豆乳飲料 きなこ餅

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:121kcal 糖質:14.6g 価格:73円(税込) ここのところ涼しかったのですが、今日は久しぶりに蒸し暑い! ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳の出番です。 あといくつかスト…

豆乳飲料 ごまはち

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:104kcal 糖質:12.1g以下 価格:73円(税込) 台風の進路ではないですがその影響で、大雨や強風がふいています。 お昼に外に出るのもおっくう。 ということで、冷凍庫に眠るストック豆乳を。 ご…

スウィーツ好きのためのチーズデザート ブルーベリー

今日のおやつはチーズ。 購入:スーパー 製造:六甲バター 熱量:38kcal(1個あたり) 糖質:3.1g(1個あたり) 価格:35円(税込)(1個あたり) 全6個213円 スーパーのチーズコーナーに行ったら、このクリームチーズの類似他社製品がパッケージに「冷凍し…

豆乳飲料 シナモン

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:108kcal 糖質:13.6g 価格:73円(税込) 今日も暑い…。 ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳です。 冷蔵庫は飲み物が入っていたりするけど、冷凍庫は基本的に私以外誰も使っ…

豆乳飲料 麦芽コーヒーカロリー50%OFF

今日のおやつは豆乳。 いや、今日もおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:53kcal 糖質:2.6g 価格:75円(税込) こうも暑いとやっぱりおやつも冷たいものが欲しいのです…。 でも、下手なアイス買うより豆乳の方が、低糖質で低価格。 会社…

豆乳飲料 プリン

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:118kcal 糖質:11.8g 価格:73円(税込) 今日から仕事再開です。 それにしても暑すぎでしょ…。 今日の名古屋は予想最高気温40度です。 ということで、休み前のチョコミントと一緒に購入して…

豆乳飲料 チョコミント

今日のおやつは、豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:133kcal 糖質:14.4g 価格:73円(税込) 今日も暑い!! ということで、会社の冷凍庫にストックしてある豆乳です。 チョコミント豆乳は子どもたちが好きでたまに買うのですが、改めてチェッ…

豆乳飲料 紅茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:123kcal 糖質:13.5g 価格:84円(税込) 糖質は13.5g。 「シャリシャリアイスにも」とパッケージに書いてあるくらいなので、冷凍させても美味しいと自信があるのでしょうw 慣れたもんです。 冷…

豆乳飲料 抹茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:100kcal 糖質:10.6g以下 価格:84円(税込) 炭水化物10.6gなので、糖質はそれ以下ですね。 10g切ってるといいなあ。 蒸し暑いので、朝から今日の胃袋は会社の冷凍庫に入れてあった抹茶豆乳で…

豆乳 花香ウーロンティ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:78kcal 糖質:7.4g以下 価格:84円(税込) 炭水化物7.4gということで、糖質はそれ以下ですね。 またまた凍らせた豆乳です。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog…

豆乳飲料 杏仁豆腐

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:102kcal 糖質:12.0g 価格:84円(税込) 今日も蒸し暑い! ということで、冷凍豆乳です。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 今までマルサンアイの豆乳で…

豆乳 黒蜜きなこ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:12.4g以下 価格:84円(税込) 炭水化物12.4gなので、糖質はそれ以下ですね。 豆乳が安かったので、購入して会社の冷凍庫に入れていました。 今日は気温はそんなに高くないはずな…

チョコバニラバー

今日のおやつはアイス。 購入:セブンイレブン 製造:赤城乳業 熱量:164kcal 糖質:15.8g 価格:97円(税込) 今日は暑い! 会社へ行く途中立ち寄ったセブンイレブンでついついアイスを購入。 糖質15.8gだけど、たまにはね。 シンプルイズベスト! その名のま…

低糖質豆乳 バナナ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー(イオン系) 製造:マルサンアイ 熱量:70kcal 糖質:2.0g 価格:73円(税込) 糖質はまさかの2g! 豆乳は豆乳でも、凍らせた豆乳です。 買ってから会社の冷凍庫に入れていました。 今日はとにかく蒸し暑い。 ってことで…

フローズンヨーグルト

今日のおやつはフローズンヨーグルト。 購入:スーパー(イオン系) 製造:富士食品工業 熱量:97kcal 糖質:16.1g 価格:79円(税込) 糖質は16.1gで15g超えちゃいますが、まあたまには。 フローズンヨーグルトだし。乳酸菌だし。 でも20gを超えるとさすがに…

SUNAO マカダミア&アーモンド

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:ヤマキ製菓 熱量:80kcal 糖質:7.3g 価格:173円(税込) つい最近同じシリーズのストロベリー&ラズベリーを食べておいしかったので、その時同時に気になったこちらを購入。 lowcarb-oyatsumemo.ha…

SUNAO ストロベリー&ラズベリー

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:ヤマキ製菓 熱量:80kcal 糖質:9.2g 価格:173円(税込) SUNAOシリーズのアイスで、初めて見ました。 ピスタチオもあってそちらも気になったけど、今日の気分だとこちら。 その他のSUNAO…

プチアイス バスチー

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:スカイフーズ 熱量:23kcal(1個あたり) 糖質:2.5g(1個あたり) 価格:214円(税込) 今週は会社の定期健康診断があるので、おやつの糖質量を10g以下で探そうと思っています。 無駄な抵抗とはわ…

ZERO

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:富士食品 熱量:158kcal 糖質:13.4g 価格:166円(税込) 新型コロナのパンデミックなんてどこか遠くの話…と言いたくなるほど、外は気持ちのいい晴天。 お昼休みに散歩がてら夕食買い出しに行くと、…

SUNAOチョコモナカ

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 販売:江崎グリコ 熱量:120kcal 糖質:10.0g 価格:173円(税込) 昨日は粉雪が降るくらい寒かったのですが、今日は晴天でひなたはポカポカ。 冷たいおやつな気分でした。 中に板チョコ入ってます。 美味し…

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