低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

ぐーぴたっしっとりクッキー ブルーベリーチーズケーキ

今日のおやつはクッキー。

 

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購入:ドラッグストア

販売:ナリス化粧品

熱量:56.4kcal(1本あたり)

糖質:8.0g(1本あたり)

価格:168円(税込) 

 

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ドラッグストアに用事があったので行ったら見つけました。

このしっとりクッキー系は糖質オフで、おからビスケットは糖質ゼロと書いてありました。

 

糖質はオフよりそりゃあゼロの方がいいんだけど、今日の気分はビスケットよりクッキーなのだ。 

 

 

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3個入り。

個包装になっていました。

 

小さいから、1個じゃものたりないはず!でも3個食べたら糖質オーバーだし。

と思いつつ、食べてみる。

 

ああなるほど。しっとりクッキーとはそういうことか。

クッキーはカロリーメイトみたいな感じ。

そしてパッケージの写真でトロリとしてそうな感じに映っているブルーベリージャム?これが全然トロリではなくて、むしろ固い。

と言ってもカチカチの固さではなく、弾力のあるグミみたいな感じ。

 

ちびりちびりと食べていたら、小さいのだけど1個で意外と満足。

コンニャクマンナンが入っているらしく、少しの量でも満足感が得られますと書いてあります。

うん、看板に偽りなしってところかな。

 

こんなに小さいのに168円ってたっか!と買う前は思ったけど、1個あたりなら56円。

1個で満足できるのなら安いよ!

 

ほかにもいろんな味があったし、おからビスケットの方も気になる。

また買ってみよう。

 

ということで、今日の満足度は星5つでした!

 

 

満足度:★★★★★

 

 

 

 

おいしさと糖質のバランス ワッフル

今日のおやつはワッフル。

 

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購入:スーパー

製造:田口食品

熱量:150kcal

糖質:9.36g

価格:105円(税込) 

 

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実際の糖質は10.6gと表示されていますが、糖として吸収されないエリスリトール1.24gを除いた糖質量が9.36gとのこと。

 

糖として吸収されないのなら…うん、まあそれを除くのはセーフかな?

 

 

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パッケージを見ればわかるとおり、TOPVALU=イオンの商品です。

私の会社は徒歩圏内にコンビニ大手3社、イオン系スーパー、非イオン系スーパーがある恵まれた(?)立地です。

さらに言うと、郵便局と銀行も徒歩圏内。もちろん最寄り駅も。

 

TOPVALUにはこのおいしさと糖質のバランスという低糖質スウィーツがいくつかあり、どれも食べたことがありますが美味しいです。

 

さてこの手のワッフルは私にとっては懐かしいおやつの部類。

子どものころに食べたワッフルはもう少し生地が焦げ茶色でしたが。

 

このシリーズのシュークリームでもなく、ロールケーキでもなく、久しぶりにワッフルが食べたくなり今日はセレクト。

 

生地はふんわり柔らかく、クリームは軽すぎず、重すぎず、生地とのバランス良し。

 

2個あるのが嬉しいところ。

1個じゃ物足りないんだよなあ。

ま、2個ともぺろりと食べちゃいますがw

 

今日も美味しくいただきました。

 

ということで、今日の満足度は星4つです。

 

 

満足度:★★★★☆

 

 

 

 

 

アロエヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。

 

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購入:コンビニ(ローソン)

製造:森永乳業

熱量:60kcal

糖質:9.9g以下

価格:119円(税込) 

 

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今週は会社の定期健康診断があるため、糖質量10g以下のおやつを探しています。

 

 

ちなみに昨日のおやつはちゃんと半分残しています!!

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lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

 

ヨーグルトなら身体にもいいし、どうよ?と思って表示を見るのですが、ヨーグルトって意外と炭水化物量が多い。

糖質量が書いてないことがほとんどなので、炭水化物量で判断するしかないのですが、おおむね20gを超えています。

 

脂肪ゼロって商品はわりと多いのにねえ。

 

プレーンなものなら炭水化物量も少ないんだけど、おやつとしては少々味気ない…。

朝食ならむしろプレーンを食べるのだけど。

 

そんな中、アロエヨーグルトは炭水化物量が9.9gでした。

ということは、糖質量は9.9g以下。

条件クリア!

 

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アロエヨーグルト、何度も食べたことはありますが、糖質量を気にして食べたことはなかったなあ。

テクスチュアはトロトロです。

飲めるんじゃないか?ってくらい。

 

ギリシャヨーグルトと対極ですね。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

 

アロエの果肉が入っているので、プレーンヨーグルトとは違う特別感があります。

アロエはしゃくしゃくとしていて、固すぎず、柔らかすぎず、食感が楽しくて好き。

 

お値段も100円ちょい。

スーパーにおいてあればもう少し安い?

 

ということで今日の満足度は星4つです!

久しぶりに食べたけど美味しかった~。

 

 

 満足度:★★★★☆

 

 

 

プチアイス バスチー

今日のおやつはアイス。

 

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購入:コンビニ(ローソン)

製造:スカイフーズ

熱量:23kcal(1個あたり)

糖質:2.5g(1個あたり)

価格:214円(税込) 

 

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今週は会社の定期健康診断があるので、おやつの糖質量を10g以下で探そうと思っています。

無駄な抵抗とはわかっているけどw

いや、おやつを食べなきゃいい話なんですけどね。

心の安定のためには必要なのです。

 

ということで、ローソン。

ローソンに行けば、何かしら低糖質のおやつはある!

 

 

このアイス、初めて見ました。

ローソンのバスチーだと糖質量も多いですが、こちらのバスチーアイスは1個当たり2.5gと!

6個入っているので、全部食べると15g。

半分の3個で2日にわけて食べればいいじゃないの。

 

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開けてみると、個包装になっていました。

よかった!

 

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サイズはピノくらいの感じです。

 

1個目はそのままパクリ。

2個目はかじりながらちびりちびりと。

3個目は再び一口でパクリ。

 

美味しい!

これは美味しいよ。好みです。

 

パッケージに記載されているようなチーズアイスと濃厚チーズソースの違いはよくわからかったけれど、しっかりとチーズケーキの味で、ほろにがカラメルソースも口の中で広がって。

 

4個目に手が伸びそうでしたが、蓋をして冷凍庫へしまいました。

 

お値段は214円とちょっと高めですが、2回に分ければ1回あたり107円だし、糖質量も7.5gにおさえられるし。

 

そして個包装なのが最高!

 

ってことで、今日の満足度は星5つです!

これ、期間限定とかではなく定番商品てあってほしいな~。

 

 

満足度:★★★★★

 

 

もっちり宇治抹茶プリン

今日のおやつは抹茶プリン。

 

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購入:コンビニ(セブンイレブン

製造:プライムデリカ

熱量:153kcal

糖質:14.9g

価格:248円(税込) 

 

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 昨日のおやつのレシートを見たら、今月いっぱいで失効するポイントがあると気付きました。

よって今日のおやつはそのポイントを使っています。

ポイントの有効活用。

 

昨日のおやつ。↓

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

セブンの抹茶シュークリームが意外と糖質が低かったので、じゃあ抹茶プリンは?と確認したら、やっぱりそれほど高くない!

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

 

ギリ、糖質15g以下でした。

 

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抹茶プリンとクリームの2層です。 

クリームはそんなにベタベタ甘くない。

そしてプリンの方はしっかり苦み!

抹茶シュークリームの時に感じなかった苦みがこちらはちゃんとありました。

好み好み。

 

そして「なるほど、もっちりってそういうことか!」と食感にうなる。

もっちりむっちり食感。

現実的なことを言えば、ゼラチンが多めなだけなのだろうけど。

 

丁度いいもっちり具合でした。

美味しかった!

 

手に取ったときは小さいと思ったけど、食べてみたら案外ちょうどいいサイズでした。

 

糖質もそんなに高くないし、言うことないんだけどやっぱりお値段がねえ。

248円は高い。日々のおやつとしては高すぎる。

ポイントなかったら多分買わなかったと思います…。

 

ということで、今日の満足度は星3つ。

もう少しお値段安かったらまた食べたいんだけど!

 

 

満足度:★★★☆☆

 

 

 

 

 

アポロヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。

 

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購入:コンビニ(セブンイレブン

製造:明治

熱量:98kcal

糖質:12.8g以下

価格:150円(税込) 

 

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セブンイレブンで見つけました。

アポロヨーグルトって、あのアポロ!?と、つい手に取ってしまいました。 

www.meiji.co.jp

 

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イチゴヨーグルトとチョコレートの2層になっています。

イチゴヨーグルト、思っていたよりもすっぱくてびっくりした。

 

そうよね、「アポロ」だと思っちゃダメなのよね。

「アポロヨーグルト」なのよね。

 

どうしてもアポロのイメージで口にしてしまうので、酸味がものすごい違和感…。

 

炭水化物12.8gなので、糖質はそれ以下ということで糖質量としては問題ないんだけどなあ。

 

不味くはないのだけど、また食べたいかと聞かれたら微妙。

(^▽^;)

 

何故アポロをヨーグルトにしようと思ったのでしょうか。 

アポロのおいしさのまま、プリンにした方がよかったなあ。

(イチゴミルクプリン的な)

 

ということで、今日の満足度は星2つでした。

 

 

満足度:★★☆☆☆

 

 

ぷるんと蒟蒻ソフトゼリー りんごヨーグルト

今日のおやつはこんにゃくゼリー

 

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購入:スーパー

製造:オリヒロモアゼリア

熱量:10.6kcal

糖質:2.6g以下

価格:84円(税込) 6個入り

 

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この春の長男の学童弁当にフルーツ代わりとしてよく入れている蒟蒻ゼリー。

mainichibento.hatenablog.jp

 

いろいろな味の種類があって、小2長男だけでなく年少長女、1歳次女ともにお気に入り。

 

なのですが。

なぜかこの期間限定のりんごヨーグルトだけは3人に不評…。

なので、冷蔵庫で眠っていました。 

 

 

普段お弁当はご飯を少なめにしているのですが、今日はがっつりパスタ弁当でしたので、炭水化物とりすぎ→糖質とりすぎってことでおやつでバランスとるためにこのりんごヨーグルトの蒟蒻ゼリーを持ってきました。

 ↓ がっつり食べた。

mainichibento.hatenablog.jp

 

 

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ちょっと押すだけでプルンと出ます。

これは1歳次女でも食べられるので、本当に工夫されていると思います。

昔、蒟蒻ゼリーの事故とかありましたもんねぇ。

 

りんごヨーグルト、美味しいよ?

子どもたち、何が気に入らないのかさっぱりわかりません…。

 

特売で6個入りが84円でしたが、特売でなければ100円くらいするのかな?

84円だと1個当たり14円!

ってか、6個全部食べても84円!笑

 

糖質の表記はありませんが、炭水化物が2.6gなので、6個食べても糖質は15.6g以下。

子どもたちには一度に1個ずつしか食べさせていませんが、母はその気になれば1パック(6個)食べてもアリなんじゃ…w

 

と考えてしまいましたが、ゆっくり押しながらちびちび食べたら、1個でも結構満足できました。

 

ということで今日の満足度は星4つです!

小さくても満足できる、なかなかすごいおやつです。

 

 

満足度:★★★★☆