低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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豆乳飲料 ほうじ茶

今日のおやつは豆乳。 

 

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購入:スーパー

製造:マルサンアイ

熱量:94kcal

糖質:11.6g以下

価格:73円(税込)

 

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今朝は社用で金山駅近辺をうろついていたので以前食べた低糖質ようかんを購入しようと金山イオンにいったけどない…。 

 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

でもどうにもこうにも胃袋が”和”な気分だったので、冷凍庫にストックしているほうじ茶豆乳です。

炭水化物11.6gなので糖質はそれ以下!

 

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開封すると、ほうじ茶のいい香り。

”和”な気分も満足ですw

 

 一口かじ・・・れない。

 

今まで食べてきた冷凍豆乳の中でナンバーワンの固さ。

なんだこれ、どーなってんの。

 

しばらく時間をおいてかじってみたのですが、悪夢再び!

分離してるっぽい感じで、ただの氷のような場所と、味の濃い場所があります。

 

 ウーロンティの時と同じ。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

ウーロンティ同様、ほうじ茶も冷凍ではなくそのまま飲むべきだったか!

というか、もしかしたらお茶系豆乳は凍らせるのに向かないのかも…。

 

いや、でも抹茶や紅茶はまあまあ美味しかったよなあ?

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

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こればっかりは、試してみないとわかりませんね。

 

ちなみに底に行くほど味が濃かった。

そして溶けた豆乳を飲むと美味しかったです。

 

ということで、今日の満足度は星2つでした。

次からほうじ茶はそのままいただきますw 

 

 

満足度:★★☆☆☆

 

メープルナッツのロールケーキ

今日のおやつはロールケーキ。

 

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購入:コンビニ(ローソン)

製造:フレシュール

熱量:204kcal

糖質:14.8g

価格:220円(税込)

 

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息子の学童関連の支払いにコンビニへ。

行ったついでにスウィーツをチェックするとなんとも魅力的な商品があるじゃないの!

www.lawson.co.jp

 

ローソンのロールケーキは糖質15g以下であることを知っているけど、さて、こちらは?と確認すると14.8g!買いですw

 

ノーマルなロールケーキ。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

 

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見た目からなんとも秋らしい。

 

食べる前は「ナッツ(好きだけど)いらないんじゃ?せっかくふわふわを楽しみたいのに邪魔じゃない?」と思っていたのだけど、食べてみると、なるほど、食感の問題は気にならず。

 

逆にナッツの香ばしさとメープルシロップの甘さのバランスがいいと思いました。

 

美味しかった。

 

けどやっぱり高いよねえ。

ローソンアプリクーポンで20円引きつかっても200円です。

 

ノーマルな方は150円(クーポン利用で130円)でこの美味しさか!と思うのだけど、200円も出せばそりゃ美味しくなかったら怒るよ!って思うしねえ。

 

しかもナッツとメープルだけで70円もアップすんの?と思ってしまう、貧乏性の私…。

 

ということで、今日の満足度は星3つでした。

美味しいんだけど、やっぱりお値段がね。

ノーマルの方が評価は当然上です。

 

 

満足度:★★★☆☆

 

豆乳飲料 きなこ餅

今日のおやつは豆乳。 

 

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購入:スーパー

製造:キッコーマン

熱量:121kcal

糖質:14.6g

価格:73円(税込)

 

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ここのところ涼しかったのですが、今日は久しぶりに蒸し暑い!

ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳の出番です。

あといくつかストックが残っているけど、寒くなる前に食べちゃった方がいいかな。

 

きなこ、ならわかるけどきなこ餅、ってどういうことよ?と思いつつ購入。

糖質は14.6gです。

 

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開封すると、きなこの香り!

一口かじってみると、広がるきなこ!

 

まぎれもなく、きなこです。

ま、豆乳もきなこも大豆なんだから、あわないはずはないですよね~。

 

餅はわからんw

冷凍せずに飲んでみたらわかったのかな?

 

 

きなこと言えば、

 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

こちらの黒蜜きなこも美味しかったですが、記憶をたどるとやっぱりきなこより黒蜜が勝っていたような気が。 

 

さっぱりしているのは、今日のきなこ餅の方でした。

 

パッケージにぷるぷるプリンにも、と書いてあるので寒くなったらプリンにして食べてみようかな。

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

 

 

満足度:★★★★☆

 

 

タニタ食堂監修のアジアンデザート 杏仁豆腐

 今日のおやつは杏仁豆腐。

 

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購入:スーパー

製造:森永乳業

熱量:60kcal(1個あたり)

糖質:7.5g以下(1個あたり)

価格:170円(税込)

 

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タニタ食堂の名がつくものなら、低カロリーで作っているに違いない。

そしてそれなら低糖質も…と期待して成分表示を見ると、炭水化物7.5g。

ということは、糖質はそれ以下。スバラシイ。

www.morinagamilk.co.jp

 

税込み170円は少々お高いですが、3個パックなので3回楽しめます。

1個あたりは57円と考えれば安いではないか!

 

 

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杏仁豆腐好きなんですけど、意外と糖質高かったりするのですよね。

 

これまでに食べた杏仁豆腐系おやつ。 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

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でも市販の杏仁豆腐って意外とデカくない?だからカロリーも糖質も多くなるのでは?と思っていたのですが、この3個パックの1個を見ると、なるほど、小さい…。

 

やはり私の予想(量があるから)は当たらずとも遠からず?

 

味はほんのり杏仁豆腐。

豆乳を入れることによってカロリーをおさえているとのことですが、食べた感じは牛乳プリン杏仁豆腐風って感じです。

 

牛乳プリンも好き。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

ガッツリ杏仁豆腐を期待してはいけません。

 

量はちょっぴり物足りなさを感じてしまいました。

 

ま、そうは言っても味は美味しかったです。

 

 

ということで、今日の満足度は星3でした。

 

満足度:★★★☆☆

 

 

チアシードビスケット with抹茶

今日のおやつはビスケット。 

 

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購入:スーパー

製造:イトウ製菓

熱量:122kcal

糖質:12.5g

価格:128円(税込)

 

 

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以前、同シリーズのチョコを食べたことがあります。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

抹茶も気になったので購入。

1袋食べても糖質12.5g!

前回チョコを食べた時に結構美味しかったし腹持ちがよかった記憶なので期待大。 

 

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現物はパッケージのビスケットより一回り小さいくらいですが、数は結構入っています。

10枚くらい?数えればよかった…。

 

食べた瞬間は、抹茶が意外と苦かった。

苦くて食べられないということはないですが、不意打ちだったというか。

 

抹茶おやつはなんだかんだで甘いものが多い。

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アシードのプチプチ感は結構癖になります。

美味しい。

食べながら、お腹の中で膨らめ~と念じますw

 

一つ一つはゆっくり噛んで食べられるのですが、一つが終わればまた次と、止まらなかったw

 

抹茶も美味しかったです。

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

 

 

満足度:★★★★☆

 

 

豆乳で作ったヨーグルト ブルーベリー

今日のおやつはヨーグルト。 

  

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購入:スーパー

製造:ポッカサッポロフード&ビバレッジ

熱量:79kcal

糖質:8.8g以下

価格:95円(税込)

 

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炭水化物8.8gなので、糖質はそれ以下。 

コレステロールは特に気にならないのですが、やっぱり糖質がね。

 

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3人目次女が生後半年くらいで小麦、乳、卵のアレルギーと判明したので、一時期ヨーグルトの代わりに豆乳ヨーグルトを食べていました。

(現在はアレルギー改善。生卵以外は制限なしで普通に食べてます。) 

 

ということで、1年ぶりくらいの豆乳ヨーグルトです。

 

テクスチュアは緩すぎず、かといってギリシャヨーグルトのように固めと言うことでもなし。

 

口に含むと、酸味が結構あります。

ブルーベリーも強め。ちっちゃな粒が入っていて嬉しい。

 

でも鼻に抜ける感じが、「あ、大豆だ」とわかります。

なんかやっぱり、乳のヨーグルトとは違って独特。

 

食べ進めるうちに、それは気にならなくはなるけども。

 

ま、味は可もなく不可もなく。

 

コレステロールは気にしていないと言いつつも、低下させるといわれたらやっぱりなんとなく嬉しいw

 

おやつとして食べるなら、パルテノとかの方が個人的にはいいけども、「健康おやつ」のカテゴリーなら選択肢としてあり。

値段も安いし、糖質低いし、身体の調子を整えたい時はまた食べてみようっと。

 

 

ということで、今日の満足度は星3でした。

 

満足度:★★★☆☆

 

 

ショコラモンブランのシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。

 

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購入:スーパー

製造:田口食品

熱量:177kcal

糖質:14.0g以下

価格:95円(税込)

 

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スーパーで安かったので購入。

まだまだ暑いけど、暦の上では秋ですもんねえ。

栗ですよねえ。

 

炭水化物14.0gとのことなので、糖質はそれ以下。

糖質アンダー15gで普通に売られているスウィーツ見つけたらやっぱり手が出ちゃいますねえ。

 

わりとシュークリームは低糖質シリーズでなくても15g以下だったりする。

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見た目はよくあるタイプ。

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割ってみると

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ホイップクリームとチョコクリームの2層でした。

 

ショコラモンブランってことで、チョコ&栗なのかな?

そんなに栗感は強くないけど、遠くにいる感じです。

 

かと言ってチョコ、って味でもない。

やっぱりそれはマロンペースト分の風味が混ざっているからなのかな。

 

シュー生地は、この手の安いシュークリームによくある軽くて薄くて存在感のない生地でしたw

 

ま、安くてそこそこ美味しくて低糖質なら文句なし!

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

 

 

満足度:★★★★☆

 

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