低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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糖質ターゲット チーズスフレ

今日のおやつはチーズスフレ。 購入:スーパー 製造:プレシア 熱量:179kcal 糖質:13g エリスリトールを除いた糖質量8g 価格:192円(税込) 10%オフの価格 ロカボマークがついている商品です。 まちがいなく低糖質なやつ。でもこのマークのものはたいてい…

メープルナッツのロールケーキ

今日のおやつはロールケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:204kcal 糖質:14.8g 価格:220円(税込) 息子の学童関連の支払いにコンビニへ。 行ったついでにスウィーツをチェックするとなんとも魅力的な商品があるじゃないの! www.…

糖質コントロール 宇治抹茶ティラミス

今日のおやつは抹茶ティラミス。 購入:スーパー 製造:ドレンミー 熱量:229kcal 糖質:8.6g 価格:214円(税込) 久しぶりに糖質コントロールシリーズ。 新商品?宇治抹茶ティラミスは初めて見ました。 全糖質は13.3gですが、糖として吸収されにくいエリスリ…

プチ夏のレアチーズ

今日のおやつはレアチーズ。 購入:スーパー 製造:ロピア 熱量:196kcal 糖質:14.6g以下 価格:138円(税込) スーパーでよく見かける、ティラミスとかプリンとかのプチシリーズ。 www.ropia.co.jp 値段も手ごろでいいのですが、微妙に糖質が自分基準(15g)…

チームッフル

今日のおやつはチームッフル。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:169kcal 糖質:14.8g 価格:200円(税込) 数日前に遠めに広告を見た時に夫と 「チームッフル?チーズのワッフル?」 「それだとムはどこから?」 なんて会話をして気になっ…

雲泡クリームのショート

今日のおやつはケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:167kcal 糖質:11.7g 価格:270円(税込) 水筒は毎日持参していますが、足りないので補充分の飲み物を買いに朝コンビニに立ち寄ったら見たことのないこのスウィーツがたくさん陳列…

プレミアム ロールケーキ

今日のおやつはロールケーキ 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:204kcal 糖質:14.2g 価格:150円(税込) ロールケーキはこの手のスイーツとしては意外と糖質少な目。 15g以下なのでよしとしています。 そして、低糖質商品ではないので無…

糖質を考えたSweets Planプリンどら焼き

今日のおやつはどら焼き。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:147kcal 糖質:9.3g(14.3g) 価格:192円(税込) 久しぶりにちょっと遠いスーパー(と言っても徒歩10分圏内)に行ってみたら、糖質を考えたシリーズの初めての商品を見つけました。 同じシ…

Miniエンゼルパイ

今日のおやつはエンゼルパイ。 購入:スーパー 製造:森永製菓 熱量:39kcal(1個あたり) 糖質:6.0g以下(1個あたり) 価格:194円(税込) (8個入り) 会社近くのスーパーで、抹茶お菓子のコーナーができていました。 その中で発見。 エンゼルパイ自体…

プレミアム ロールケーキ

今日のおやつはロールケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:204kcal 糖質:14.2g 価格:150円(税込) カロリーはそれなりにありますが、糖質は14.2g! 15g以下だなんてロールケーキって他のスウィーツと比較すると糖質量が少ないの…

おいしさと糖質のバランス ワッフル

今日のおやつはワッフル。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:150kcal 糖質:9.36g 価格:105円(税込) 実際の糖質は10.6gと表示されていますが、糖として吸収されないエリスリトール1.24gを除いた糖質量が9.36gとのこと。 糖として吸収されないのなら…う…

ふわしゅわスフレ

今日のおやつはふわしゅわスフレ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:143kcal 糖質:12.8g 価格:240円(税込) ローソンで初めて見たスウィーツです。 新商品?と思って検索したら、昨日(3/10)でたばかりの新商品でした。 どうせ糖質高い…

大麦のシフォンケーキバニラ

今日のおやつはシフォンケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:108kcal(1個当たり) 糖質:9.0g(1個当たり) 価格:150円(税込) 2個入りです。 2個と言っても、円形を1/4にカットした2個分。 ロカボマークありで1個当たりの糖質は9g…

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