低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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糖質15g以下

チームッフル

今日のおやつはチームッフル。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:169kcal 糖質:14.8g 価格:200円(税込) 数日前に遠めに広告を見た時に夫と 「チームッフル?チーズのワッフル?」 「それだとムはどこから?」 なんて会話をして気になっ…

豆乳飲料 プリン

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:118kcal 糖質:11.8g 価格:73円(税込) 今日から仕事再開です。 それにしても暑すぎでしょ…。 今日の名古屋は予想最高気温40度です。 ということで、休み前のチョコミントと一緒に購入して…

豆乳飲料 チョコミント

今日のおやつは、豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:133kcal 糖質:14.4g 価格:73円(税込) 今日も暑い!! ということで、会社の冷凍庫にストックしてある豆乳です。 チョコミント豆乳は子どもたちが好きでたまに買うのですが、改めてチェッ…

レアチーズデザート ストロベリー

今日のおやつは、レアチーズケーキ。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:宝幸ロルフ西宮プラント 熱量:135kcal 糖質:12.8g 価格:116円(税込) 以前このプレーンタイプを食べて美味しかったので。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com ストロベリーが…

豆乳飲料 紅茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:123kcal 糖質:13.5g 価格:84円(税込) 糖質は13.5g。 「シャリシャリアイスにも」とパッケージに書いてあるくらいなので、冷凍させても美味しいと自信があるのでしょうw 慣れたもんです。 冷…

ビスコ 焼きショコラ

今日のおやつはビスコ。 購入:スーパー 製造:関西グリコ 熱量:109kcal(1パック当たり) 糖質:14.2g(1パック当たり) 価格:83円(税込) 1箱3パック入り 炭水化物14.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 ビスコは以前1パックならそんなに糖質が多くな…

白いわらび バニラ

今日のおやつはセブンのスウィーツ。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:わらべや日洋 熱量:126kcal 糖質:14.9g 価格:127円(税込) クリームたっぷりっぽくて糖質14.9g。 おお。 わらび餅が好きだけど、あれ意外と糖質多くて…。 美味しい~。 糖質を…

豆乳飲料 抹茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:100kcal 糖質:10.6g以下 価格:84円(税込) 炭水化物10.6gなので、糖質はそれ以下ですね。 10g切ってるといいなあ。 蒸し暑いので、朝から今日の胃袋は会社の冷凍庫に入れてあった抹茶豆乳で…

雲泡クリームのショート

今日のおやつはケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:167kcal 糖質:11.7g 価格:270円(税込) 水筒は毎日持参していますが、足りないので補充分の飲み物を買いに朝コンビニに立ち寄ったら見たことのないこのスウィーツがたくさん陳列…

プレミアム ロールケーキ

今日のおやつはロールケーキ 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:204kcal 糖質:14.2g 価格:150円(税込) ロールケーキはこの手のスイーツとしては意外と糖質少な目。 15g以下なのでよしとしています。 そして、低糖質商品ではないので無…

牛乳プリン

今日のおやつは牛乳プリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:82kcal 糖質:11.3g以下 価格:105円(税込) 炭水化物11.3gなので、糖質はそれ以下ですね。 牛乳プリンは懐かしいです。 子どものころ、母がおやつに買ってきたのはプリン(カスタードのもの…

おからだから

今日のおやつはクッキー。 購入:スーパー 製造:関西グリコ 熱量:101kcal(1個あたり) 糖質:10.4g(1個あたり) 価格:138円(税込) ソイジョイとか、カロリーメイトとかの並びで見つけました。 その名の通り、おからでできたソフトクッキーのようです…

豆乳飲料 杏仁豆腐

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:102kcal 糖質:12.0g 価格:84円(税込) 今日も蒸し暑い! ということで、冷凍豆乳です。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 今までマルサンアイの豆乳で…

牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:214kcal 糖質:13.8g 価格:105円(税込) スーパーでよく見かける、モンテールのシュークリームです。 安い。 特に低糖質はうたっていませんが、糖質13.8g。 おお。 ちなみにこのカス…

ライトミールブランサンド ブルーベリー味

今日のおやつはクリームサンドのビスケット。 購入:スーパー(イオン系) 製造:ハマダコンフェクト 熱量:88kcal(1枚当たり) 糖質:10.05g以下(1枚当たり) 価格:106円(税込) ぱっと見で糖質40.2g!?と思ったのですが、4枚分の量でした。 1枚当…

豆乳 黒蜜きなこ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:12.4g以下 価格:84円(税込) 炭水化物12.4gなので、糖質はそれ以下ですね。 豆乳が安かったので、購入して会社の冷凍庫に入れていました。 今日は気温はそんなに高くないはずな…

プルレア

今日のおやつはローソンのスウィーツ。 購入:ローソン 製造:フレッシュール 熱量:74kcal 糖質:11.6g 価格:180円(税込) ローソンの新作スウィーツのようです。 特に低糖質をうたっているわけではないけれど、糖質は11.6gと少なめ! レジでスプーンをつけ…

チアシードビスケット withチョコチップ

今日のおやつはビスケット。 購入:スーパー 製造:イトウ製菓 熱量:126kcal 糖質:11.1g 価格:128円(税込) パッケージからいかにもダイエット用お菓子!って感じです。 1袋食べても糖質11.1gだそうです。 1枚1枚は結構小さめ。 一口でポイっと食べられ…

もっちり抹茶プリン

今日のおやつは抹茶プリン。 購入:スーパー(イオン系) 製造:森永乳業 熱量:98kcal 糖質:13.0g以下 価格:106円(税込) 炭水化物13gなので、糖質はそれ以下ですね。 特に低糖質とか書いてはいなかったのですが、それで13g以下とは嬉しいねえ。 見事な抹…

北海道キャラメルのエクレア

今日のおやつはエクレア。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:177kcal 糖質:12.9g以下 価格:95円(税込) 値引きにて64円で購入 炭水化物12.9gなので、糖質はそれ以下。 今日からしばらく雨の予報だったけどお昼休みはまだ降っていなかったので、会社から…

ぷるんと蒟蒻ゼリー ライチ

今日のおやつは蒟蒻ゼリー。 購入:スーパー 製造:オリヒロモアゼリア 熱量:47kcal 糖質:12g以下 価格:105円(税込) 炭水化物12gなので、糖質はそれ以下。 ミニサイズのものは息子の学童弁当につけたりするのによく買っていたのだけど、このタイプは初め…

チーズクリーム シュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:177kcal 糖質:11.8g以下 価格:165円(税込) 炭水化物11.8gなので、糖質はそれ以下。 10g切ってたら嬉しいな~。 シュークリームは一昨日食べたばかりだけどw lowcarb-oyatsumemo.hat…

ギリシャヨーグルト パルテノ 抹茶あずき

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:108kcal 糖質:12.2g以下 価格:165円(税込) ソース込みで炭水化物12.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 新型コロナの緊急事態が明けて学校が再開となり、私も職場復帰…したからと言って、…

シュー・ア・ラ・クレーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:185kcal 糖質:13.1g 価格:140円(税込) 昨日から子どもの小学校が再開し、保育園の自粛も解除になったので私も職場復帰です。 自粛中はコンビニも行かなかっ…

プレミアム ロールケーキ

今日のおやつはロールケーキ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:フレシュール 熱量:204kcal 糖質:14.2g 価格:150円(税込) カロリーはそれなりにありますが、糖質は14.2g! 15g以下だなんてロールケーキって他のスウィーツと比較すると糖質量が少ないの…

明治プロビオヨーグルトR-1低脂肪

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 販売:明治 熱量:76kcal 糖質:11.3g以下 価格:140円(税込) 新型コロナ対策は出来る範囲でしていますが、免疫力を少しでも高めようと思ったら、なんとなくおやつはヨーグルト。 R-1はいいとは聞くけどちょっと…

もっちり宇治抹茶プリン

今日のおやつは抹茶プリン。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:153kcal 糖質:14.9g 価格:248円(税込) 昨日のおやつのレシートを見たら、今月いっぱいで失効するポイントがあると気付きました。 よって今日のおやつはそのポイ…

アポロヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:明治 熱量:98kcal 糖質:12.8g以下 価格:150円(税込) セブンイレブンで見つけました。 アポロヨーグルトって、あのアポロ!?と、つい手に取ってしまいました。 www.meiji.co.jp イチ…

ブランのドーナツ チョコ

今日のおやつはドーナツ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:228kcal 糖質:10.8g 価格:120円(税込) 今日は長男の学童にローソンのおにぎりを頂いています。 ありがとうございます。 www.lawson.co.jp そんなわけで、「今日のおやつはロ…

宇治抹茶シュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:154kcal 糖質:14.7g 価格:149円(税込) 久しぶりにふらっとセブンに立ち寄りました。 抹茶シュークリームが新発売で出てるけど、どうせ糖質高いんでしょ…と思…

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