低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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スーパー

豆乳で作ったヨーグルト ブルーベリー

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:ポッカサッポロフード&ビバレッジ 熱量:79kcal 糖質:8.8g以下 価格:95円(税込) 炭水化物8.8gなので、糖質はそれ以下。 コレステロールは特に気にならないのですが、やっぱり糖質がね。 3人目次女が生…

ショコラモンブランのシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:177kcal 糖質:14.0g以下 価格:95円(税込) スーパーで安かったので購入。 まだまだ暑いけど、暦の上では秋ですもんねえ。 栗ですよねえ。 炭水化物14.0gとのことなので、糖質はそれ以…

糖質コントロール 宇治抹茶ティラミス

今日のおやつは抹茶ティラミス。 購入:スーパー 製造:ドレンミー 熱量:229kcal 糖質:8.6g 価格:214円(税込) 久しぶりに糖質コントロールシリーズ。 新商品?宇治抹茶ティラミスは初めて見ました。 全糖質は13.3gですが、糖として吸収されにくいエリスリ…

豆乳飲料 ごまはち

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:104kcal 糖質:12.1g以下 価格:73円(税込) 台風の進路ではないですがその影響で、大雨や強風がふいています。 お昼に外に出るのもおっくう。 ということで、冷凍庫に眠るストック豆乳を。 ご…

SOYJOY スコーンバープレーン

今日のおやつはSOYJOY。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:117kcal 糖質:9.4g 価格:106円(税込) SOYJOYは食べたことあるけど、スコーンバーというのを初めて見ました。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.…

スウィーツ好きのためのチーズデザート ブルーベリー

今日のおやつはチーズ。 購入:スーパー 製造:六甲バター 熱量:38kcal(1個あたり) 糖質:3.1g(1個あたり) 価格:35円(税込)(1個あたり) 全6個213円 スーパーのチーズコーナーに行ったら、このクリームチーズの類似他社製品がパッケージに「冷凍し…

豆乳飲料 シナモン

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:108kcal 糖質:13.6g 価格:73円(税込) 今日も暑い…。 ということで、会社の冷凍庫にストックしている冷凍豆乳です。 冷蔵庫は飲み物が入っていたりするけど、冷凍庫は基本的に私以外誰も使っ…

プチ夏のレアチーズ

今日のおやつはレアチーズ。 購入:スーパー 製造:ロピア 熱量:196kcal 糖質:14.6g以下 価格:138円(税込) スーパーでよく見かける、ティラミスとかプリンとかのプチシリーズ。 www.ropia.co.jp 値段も手ごろでいいのですが、微妙に糖質が自分基準(15g)…

豆乳飲料 麦芽コーヒーカロリー50%OFF

今日のおやつは豆乳。 いや、今日もおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:53kcal 糖質:2.6g 価格:75円(税込) こうも暑いとやっぱりおやつも冷たいものが欲しいのです…。 でも、下手なアイス買うより豆乳の方が、低糖質で低価格。 会社…

豆乳飲料 プリン

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:118kcal 糖質:11.8g 価格:73円(税込) 今日から仕事再開です。 それにしても暑すぎでしょ…。 今日の名古屋は予想最高気温40度です。 ということで、休み前のチョコミントと一緒に購入して…

豆乳飲料 チョコミント

今日のおやつは、豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:133kcal 糖質:14.4g 価格:73円(税込) 今日も暑い!! ということで、会社の冷凍庫にストックしてある豆乳です。 チョコミント豆乳は子どもたちが好きでたまに買うのですが、改めてチェッ…

ぷるんと蒟蒻ゼリー 梅

今日のおやつは、蒟蒻ゼリー。 購入:スーパー 製造:オリヒロモアゼリア 熱量:11.8kcal(1個あたり) 糖質:2.9g以下(1個あたり) 価格:106円(税込) 会社近くのスーパーにお水を買いに行ったら蒟蒻ゼリーの梅を発見。 6個入りなので、2こずつ食べて…

豆乳飲料 紅茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:123kcal 糖質:13.5g 価格:84円(税込) 糖質は13.5g。 「シャリシャリアイスにも」とパッケージに書いてあるくらいなので、冷凍させても美味しいと自信があるのでしょうw 慣れたもんです。 冷…

ビスコ 焼きショコラ

今日のおやつはビスコ。 購入:スーパー 製造:関西グリコ 熱量:109kcal(1パック当たり) 糖質:14.2g(1パック当たり) 価格:83円(税込) 1箱3パック入り 炭水化物14.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 ビスコは以前1パックならそんなに糖質が多くな…

豆乳飲料 抹茶

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:100kcal 糖質:10.6g以下 価格:84円(税込) 炭水化物10.6gなので、糖質はそれ以下ですね。 10g切ってるといいなあ。 蒸し暑いので、朝から今日の胃袋は会社の冷凍庫に入れてあった抹茶豆乳で…

スウィーツ好きのためのチーズデザート 瀬戸内レモン

今日のおやつはチーズ。 購入:スーパー 製造:六甲バター 熱量:41kcal(1個あたり) 糖質:2.5g(1個あたり) 価格:35円(税込)(1個あたり) 全6個213円 これ、瀬戸内レモンは期間限定ですがレギュラー商品も糖質は1個当たり2.5gのようです。 2個食…

豆乳 花香ウーロンティ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:78kcal 糖質:7.4g以下 価格:84円(税込) 炭水化物7.4gということで、糖質はそれ以下ですね。 またまた凍らせた豆乳です。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog…

コンビニコーヒーでコーヒーゼリー

今日はちょっと実験おやつ。 朝、出勤途中で会社近くのセブンでホットコーヒーを購入して、 別で買っておいたゼラチンを投入して、コーヒーゼリーを作りました。 コーヒー 購入:セブンイレブン 製造:セブンイレブン 熱量:7kcal 糖質:1g 価格:100円(税込…

牛乳プリン

今日のおやつは牛乳プリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:82kcal 糖質:11.3g以下 価格:105円(税込) 炭水化物11.3gなので、糖質はそれ以下ですね。 牛乳プリンは懐かしいです。 子どものころ、母がおやつに買ってきたのはプリン(カスタードのもの…

おからだから

今日のおやつはクッキー。 購入:スーパー 製造:関西グリコ 熱量:101kcal(1個あたり) 糖質:10.4g(1個あたり) 価格:138円(税込) ソイジョイとか、カロリーメイトとかの並びで見つけました。 その名の通り、おからでできたソフトクッキーのようです…

豆乳飲料 杏仁豆腐

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:キッコーマン 熱量:102kcal 糖質:12.0g 価格:84円(税込) 今日も蒸し暑い! ということで、冷凍豆乳です。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 今までマルサンアイの豆乳で…

牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:214kcal 糖質:13.8g 価格:105円(税込) スーパーでよく見かける、モンテールのシュークリームです。 安い。 特に低糖質はうたっていませんが、糖質13.8g。 おお。 ちなみにこのカス…

ライトミールブランサンド ブルーベリー味

今日のおやつはクリームサンドのビスケット。 購入:スーパー(イオン系) 製造:ハマダコンフェクト 熱量:88kcal(1枚当たり) 糖質:10.05g以下(1枚当たり) 価格:106円(税込) ぱっと見で糖質40.2g!?と思ったのですが、4枚分の量でした。 1枚当…

豆乳 黒蜜きなこ

今日のおやつは豆乳。 購入:スーパー 製造:マルサンアイ 熱量:94kcal 糖質:12.4g以下 価格:84円(税込) 炭水化物12.4gなので、糖質はそれ以下ですね。 豆乳が安かったので、購入して会社の冷凍庫に入れていました。 今日は気温はそんなに高くないはずな…

SOYJOY ピーナッツ

今日のおやつはソイジョイ。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:149kcal 糖質:5.4g 価格:124円(税込) ソイジョイに糖質カットタイプがありました。 基本大豆だから類似商品と比べて糖質低めではあるのだけど、さらに低くて5.4gとのこと。 lowcarb-oyats…

チアシードビスケット withチョコチップ

今日のおやつはビスケット。 購入:スーパー 製造:イトウ製菓 熱量:126kcal 糖質:11.1g 価格:128円(税込) パッケージからいかにもダイエット用お菓子!って感じです。 1袋食べても糖質11.1gだそうです。 1枚1枚は結構小さめ。 一口でポイっと食べられ…

おいしい低糖質プリン チーズケーキ

今日のおやつはプリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:77kcal 糖質:2.9g 価格:97円(税込) 糖質2.9gです。 看板に偽りなしの低糖質! おいしい低糖質プリンのチーズケーキは初めてみました。 チーズケーキ大好き。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.c…

もっちり抹茶プリン

今日のおやつは抹茶プリン。 購入:スーパー(イオン系) 製造:森永乳業 熱量:98kcal 糖質:13.0g以下 価格:106円(税込) 炭水化物13gなので、糖質はそれ以下ですね。 特に低糖質とか書いてはいなかったのですが、それで13g以下とは嬉しいねえ。 見事な抹…

おいしさと糖質のバランス 杏仁豆腐みかん

今日のおやつは杏仁豆腐。 購入:スーパー(イオン系) 製造:純和食品 熱量:72kcal 糖質:9.5g 価格:106円(税込) 量はけっこうたっぷり。 これで72kcal、糖質9.5gはいいですね~。 トップバリュのおいしさと糖質のバランスシリーズでした。 こんなのもあ…

低糖質でおいしいようかん

今日のおやつはようかん。 購入:スーパー(イオン系) 製造:遠藤製餡 熱量:52kcal 糖質:9.1g 価格:149円(税込) ようかんなのに、糖質9.1g! パッケージには 当社あんこ屋さんの水ようかんこし(1個100gあたり糖質32.1g) に比べて糖質約72%カット と…

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