低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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おいしさと糖質のバランス 豆乳はちみつドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 

 

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購入:スーパー(イオン系)

製造:株式会社シルビア

熱量:191kcal

糖質:11.5g

価格:106円(税込)

 

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マックスバリュで糖質オフのドーナツみつけました。

じつは売り場には2種類あって、賞味期限が長いようなので2つとも購入。

メープルの方は後日のおやつになります。

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トップバリュのおいしさと糖質のバランスシリーズは置いている店舗と置いていない店舗がありますねえ。

 

これまでに食べたおいしさと糖質のバランス商品。 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

このドーナツは会社の近くの店舗でみつけたのですが、自宅近くの店舗では見たことないなあ。

 

低糖質ドーナツと言えば、今まで食べた中では断トツでローソンのドーナツが満足度高し!なのですが。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

さて、こちらはどうでしょうか。

 

 

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しっとりタイプですね。

んー、食べた感じがフルーツケーキのようにラム酒入ってるの?って感じでアルコールっぽい感じがしたのですが、原材料を見ても特に記載なし。

気のせい?

 

豆乳はちみつドーナツということですが、豆乳感もはちみつ感もさほど強くなく。

 

なんていうかな、無難なところを狙った感じの味です…。

「これ、めちゃくちゃ好き~!」な人よりも、「まあまあだね」って言う人が多い感じ。

 

ローソンのドーナツと比べると、個人的にはローソンの勝ちですね。

 

もう一つのメープルの方はどうかな?

 

 

ということで、今日の満足度は星3つでした。

無難な味です…。

 

 

満足度:★★★☆☆

 

 

豆乳飲料 黒蜜きなこ

 今日のおやつは豆乳。

 

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購入:スーパー

製造:マルサンアイ

熱量:94kcal

糖質:12.4g以下

価格:84円(税込)

 

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この黒蜜きなこは冷凍して食べてかなり美味しかった豆乳です。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

実はこの記事以降もこの夏何回か冷凍して食べたw

で、そろそろ寒くなってきたので今日は豆乳プリンにしてみようかと。

 

 

 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

この時 ↑ のゼラチンが残っているので、朝出勤してすぐにマグカップに豆乳を入れてレンチン。

ゼラチンを溶かして粗熱が取れたら冷蔵庫に入れておきました。

 

豆乳とゼラチン合わせると、

 

熱量:94kcal+18kcal=112kcal

糖質:12.4g以下

価格:84円+28円=112円(税込)

 

で豆乳プリン完成! 

 

 

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プルプル。

 

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美味しい!

ゼラチンの基本使用料が250mlの液体に対して1袋のところ、豆乳は200mlなのでちょっとテクスチュア固め。

次に作るときはゼラチンを少なめにしてもっとフルフルにしてみよう。

 

と、食感に関してはちょっと不満が残ったものの味は美味しいです。

この豆乳、そのまま飲んでも美味しいし、冷凍しても美味しいし、ゼラチンでかためても美味しいのね。

 

200ml分のプリンってかなり食べ応えがあります。

 

この辺とか

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

75gってことなので、単位が違うので単純に量の比較は出来ませんが200mlのプリンはかなりたっぷり!です。

 

レンチンして温めてゼラチン溶かすくらいで特に手間はかからないのに安くて美味しくて食べ応え満点で低糖質だなんて言うことないじゃないか。

 

ってことで、今日の満足度は星5つでした。

夏は冷凍だったけど、秋冬はゼラチンと相性のいい豆乳を探していこう。

 

 

満足度:★★★★★

 

 

おからだから

今日のおやつはクッキー。 

 

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購入:スーパー

製造:グリコマニュファクチャリングジャパン

熱量:102kcal(1個あたり)

糖質:10.9g(1個あたり)

価格:127円(税込)2個入り

 

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以前たべたことのある「おからだから」のチョコチップの方を食べてみました。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

2個入りで、糖質は1個当たり10.9g。

個包装になっているので、1個でストップ可能。

 

 

 

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こんな感じで、チョコチップ入っていました。

 

「しっとりケーキ」の印字の通り、しっとり。

しかも嫌なしっとり感ではなく、美味しいしっとり感です。

 

チョコチップも多すぎず、少なすぎずといった感じでちょうどいい。

チーズの時も思ったけど、食べる前に予想していたよりも美味しい。

 

これがおからの力なのか!? 

 

さらに食物繊維とかの付加価値があるのもいいよねえ。

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

1個残ってるからまた今度!

 

 

満足度:★★★★☆

 

 

アロエヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 

 

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購入:スーパー

製造:森永乳業

熱量:69kcal

糖質:10.6g以下

価格:127円(税込)2個入り

 

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普段朝食がパンの時はヨーグルトをつけるのですが、今朝はバタバタしていて忘れていた…となると、無性にヨーグルトが食べたい。

 

スーパーで物色していると、アロエヨーグルトが値引きシールついていました。

10月9日までなら何の問題もなしw

2個127円なので、1個あたりは64円。

炭水化物10.6gなので、きっと糖質は10g切ってるはず。

これは買いw

 

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アロエヨーグルトはその昔ハマっていた時期がありました。 

半年くらい前におやつで食べた時がかなり久しぶりでした。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

やっぱり美味しいよねえ。

アロエの食感がいいんだよねえ。

で、ヨーグルト本体は意外と酸味強め。

 

コンビニとかで売っている単体サイズではなくこちらは2個パックなので量は少々物足りない感がないとは言えないけど、アロエが入っているので「ま、いっか」と思えてしまう不思議。

 

安くて低糖質で美味しかったので言うことないですw

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

残り1個は、今週どこかのおやつだな!

 

 

満足度:★★★★☆

 

 

CAFE LATORY 濃厚ほうじ茶ラテ

 今日のおやつはほうじ茶ラテ。

 

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購入:スーパー

製造:味の素AGF

熱量:47kcal

糖質:7.5g以下

価格:170円(税込)6本入り

 

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すっかり涼しくなってきたので、そろそろ温かい飲み物をとスーパーに行くと、こちらの商品が処分価格になっていました。

ってことは、本当はもっと高いのかな。 

税込み170円で6本入り、1本あたりは28円です。安っ!

炭水化物7.5gとのことなので、糖質はそれ以下。

 

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以前飲んだこちらのシリーズ

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

もほうじ茶オレがありましたが、今日の濃厚ほうじ茶ラテの方が高級感ありw

 

湯量で好みの濃さに調整して楽しむとのことで、とりあえず標準的な(普段注いでるくらいの)量にしてみました。

 

お湯を注ぐと甘〜い香り。

パッケージのような綺麗な泡立ちにはなりませんが、そこそこ泡立ってはいました。

 

ほうじ茶、いいねぇ。

落ち着く。

 

甘さもあるのでカップ1杯の飲み物でも十分おやつとして成立。

 

次はお湯少なめで、濃い〜のをいれてみよっと。

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

あと5回楽しめる!

(^^)

 

 

満足度:★★★★☆

 

 

ブランのバウムクーヘン

今日のおやつはバウムクーヘン。 

  

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購入:コンビニ(ローソン)

製造:コスモフーズ

熱量:187kcal

糖質:7.5g

価格:175円(税込)

 

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ずっとこの存在は知っていたのですが、なかなか手に取ることはありませんでした。

が、今日はついに手に取りましたw

www.lawson.co.jp

 

糖質は表にこれだけ堂々とかかれたらぐうの音も出ない7.5g。

間違いのないロカボマーク付きです。

 

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開封すると、いい香り!

 

ただ、薄い!1cmくらい?

今まで食べたバウムクーヘン史上一番薄い!

低糖質に抑える限界ってことでしょうか…。

 

食べてみると、うーん、パサつきはしないのだけど、しっとりということもなく。

まあ総合的には美味しいですけど、なんだろう…期待が大きすぎたかな…。

 

ラム酒はそんなにきつくはなく、ほんのり効かせている感じでした。

たしかにパッケージにもほのかに香るってかいてある。

 

今まで手を出しそびれていた理由の一つがお値段。

ブランのドーナツは100円なのに175円は高いよ!と思っていたのですが、食べてお値段以上ならアリかなと。

 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

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ないわー。

ブランのドーナツとバウムクーヘンの2択だったら、ドーナツ選びます。

決して不味いわけではないので、せめてドーナツと同じ100円程度だったらどちらにするかかなり迷うかな、ってところです。

 

ということで、今日の満足度は星2つでした。

高いのがネック。

 

 

満足度:★★☆☆☆

 

 

豆乳飲料 ほうじ茶

今日のおやつは豆乳。 

 

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購入:スーパー

製造:マルサンアイ

熱量:94kcal

糖質:11.6g以下

価格:73円(税込)

 

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今朝は社用で金山駅近辺をうろついていたので以前食べた低糖質ようかんを購入しようと金山イオンにいったけどない…。 

 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

でもどうにもこうにも胃袋が”和”な気分だったので、冷凍庫にストックしているほうじ茶豆乳です。

炭水化物11.6gなので糖質はそれ以下!

 

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開封すると、ほうじ茶のいい香り。

”和”な気分も満足ですw

 

 一口かじ・・・れない。

 

今まで食べてきた冷凍豆乳の中でナンバーワンの固さ。

なんだこれ、どーなってんの。

 

しばらく時間をおいてかじってみたのですが、悪夢再び!

分離してるっぽい感じで、ただの氷のような場所と、味の濃い場所があります。

 

 ウーロンティの時と同じ。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

ウーロンティ同様、ほうじ茶も冷凍ではなくそのまま飲むべきだったか!

というか、もしかしたらお茶系豆乳は凍らせるのに向かないのかも…。

 

いや、でも抹茶や紅茶はまあまあ美味しかったよなあ?

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

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こればっかりは、試してみないとわかりませんね。

 

ちなみに底に行くほど味が濃かった。

そして溶けた豆乳を飲むと美味しかったです。

 

ということで、今日の満足度は星2つでした。

次からほうじ茶はそのままいただきますw 

 

 

満足度:★★☆☆☆

 

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