低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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100~149円

ぷるんと蒟蒻ゼリー ライチ

今日のおやつは蒟蒻ゼリー。 購入:スーパー 製造:オリヒロモアゼリア 熱量:47kcal 糖質:12g以下 価格:105円(税込) 炭水化物12gなので、糖質はそれ以下。 ミニサイズのものは息子の学童弁当につけたりするのによく買っていたのだけど、このタイプは初め…

チーズクリーム シュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:177kcal 糖質:11.8g以下 価格:165円(税込) 炭水化物11.8gなので、糖質はそれ以下。 10g切ってたら嬉しいな~。 シュークリームは一昨日食べたばかりだけどw lowcarb-oyatsumemo.hat…

ギリシャヨーグルト パルテノ 抹茶あずき

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:108kcal 糖質:12.2g以下 価格:165円(税込) ソース込みで炭水化物12.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 新型コロナの緊急事態が明けて学校が再開となり、私も職場復帰…したからと言って、…

シュー・ア・ラ・クレーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:185kcal 糖質:13.1g 価格:140円(税込) 昨日から子どもの小学校が再開し、保育園の自粛も解除になったので私も職場復帰です。 自粛中はコンビニも行かなかっ…

SUNAO なめらかプリン

今日のおやつはプリン。 購入:スーパー 製造:佐賀グリコ乳業 熱量:120kcal 糖質:9.6g 価格:149円(税込) SUNAOシリーズのプリンです。 その他SUNAOシリーズはこちら。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 低糖質なプ…

明治プロビオヨーグルトR-1低脂肪

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 販売:明治 熱量:76kcal 糖質:11.3g以下 価格:140円(税込) 新型コロナ対策は出来る範囲でしていますが、免疫力を少しでも高めようと思ったら、なんとなくおやつはヨーグルト。 R-1はいいとは聞くけどちょっと…

おいしさと糖質のバランス ワッフル

今日のおやつはワッフル。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:150kcal 糖質:9.36g 価格:105円(税込) 実際の糖質は10.6gと表示されていますが、糖として吸収されないエリスリトール1.24gを除いた糖質量が9.36gとのこと。 糖として吸収されないのなら…う…

アロエヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:森永乳業 熱量:60kcal 糖質:9.9g以下 価格:119円(税込) 今週は会社の定期健康診断があるため、糖質量10g以下のおやつを探しています。 ちなみに昨日のおやつはちゃんと半分残しています!!…

ブランのドーナツ チョコ

今日のおやつはドーナツ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:228kcal 糖質:10.8g 価格:120円(税込) 今日は長男の学童にローソンのおにぎりを頂いています。 ありがとうございます。 www.lawson.co.jp そんなわけで、「今日のおやつはロ…

宇治抹茶シュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:プライムデリカ 熱量:154kcal 糖質:14.7g 価格:149円(税込) 久しぶりにふらっとセブンに立ち寄りました。 抹茶シュークリームが新発売で出てるけど、どうせ糖質高いんでしょ…と思…

糖質を考えたSweetsPlan ふわもちプチシュー・ミルクティー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:137kcal(1包装4個当たり) 糖質:9.0g(1包装4個当たり) 価格:138円(税込) 表に糖質2gとデカデカと書かれていますが、気を付けないといけないのは1個あたりの糖質量だという…

ホットミルク

今日のおやつはホットミルク。 購入:コンビニ(ローソン) 製造: 熱量:121kcal 糖質:8.6g 価格:130円(税込) → キャンペーン中につき半額の65円で購入 熱量と糖質はこちらで確認。 www.lawson.co.jp 一斉休校による影響で給食がないため、牛乳の消費支援…

ブランクリームサンド

今日のおやつはクッキー。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:宝製菓 熱量:172kcal(4個あたり) 糖質:5.6g(4個あたり) 価格:148円(税込) 開封してみたら、個包装になっていました。 スバラシイ!嬉しい! 開封して一度に食べずとっておくことができま…

こんにゃくパーク 牛乳プリン風BIG

今日のおやつは牛乳プリン。 購入:スーパー 製造:ヨコオデイリーフーズ 熱量:65kcal(100gあたり) 糖質:14g以下(100gあたり) 価格:110円(税込) 会社近くのスーパーで見つけた商品。 この商品、初めて見ました。 私は知りませんでしたが、有名なので…

ブランのドーナツ

今日のおやつはドーナツ。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:山崎製パン 熱量:265kcal 糖質:13.1g 価格:100円(税込) なんだか2日続けてハズレだった気分なので、間違いないおやつをセレクト。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com lowcarb-oyatsumemo.ha…

おいしい低糖質プリン ハイカカオチョコレート

今日のおやつはチョコプリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:74kcal 糖質:2.9g 価格:118円 このシリーズのカスタードプリンは食べたことがあるけど、チョコプリンは初めてです。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 昼休みに郵便局やら区役所やら…

SOYJOY ミックスベリー

今日のおやつはソイジョイ。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:121kcal 糖質:7.6g 価格:126円(税込) なんかちょっとがつっと「食べた!」な食感のものが食べたくなったのでチョイス。 ソイジョイはもちろん初めて食べるものではなく、かと言ってよく食…

おいしい低糖質プリン

今日のおやつはプリン。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:64kcal 糖質:3.3g 価格:118円(税込) 今日はプリンが食べたい気分だったのです。 プリン食べて糖質3.3gだなんて、万歳! 見た目は普通のよくあるプリン。 下にはカラメルも入っていました。 美…

小麦ブランのチョコチップクッキー

今日のおやつはクッキー。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:宝製菓 熱量:167kcal 糖質:5.5g 価格:148円(税込み) ロカボマークあり。 ローソンはこのロカボマークがついている消費が多いので選びやすいです。 一口サイズで食べやすい。 ジッパーもついて…

レアチーズデザート プレーン

今日のおやつはレアチーズケーキ。 購入:コンビニ(セブンイレブン) 製造:宝幸ロルフ西宮プラント 熱量:144kcal 糖質:12g 価格:116円(税込) 最近のセブンプレミアムの商品は、表に糖質が書いてあって見やすいですね。 以前は糖質表示はなかった気がしま…

気にせずほおばるチョコレートおいしいoff砂糖ゼロ

今日のおやつはチョコレート。 購入:スーパー 販売:明治 熱量:187kcal(1袋38gあたり) 糖質:0g(1袋38gあたり) 価格:128円(税抜き) [rakuten:okagesama-market:10001399:detail] 10粒以上入っています。 糖質ゼロって本当ですか!?って感じです…

糖質を考えたSweetsPlanプチシュークリーム

今日のおやつはプチシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:176kcal(1包装6個あたり) 糖質:9.2g(1包装6個あたり) 価格:128円(税抜き) ロカボマークがついていると安心して食べがちなのですが、気を付けないと表に表示されてい…

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