低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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カルビッツ

今日のおやつは一口グラノーラ。 

 

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購入:スーパー

製造:カルビー

熱量:118kcal

糖質:11.4g

価格:106円(税込)

 

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会社近くのスーパーで見つけました。 

普段グラノーラは朝食がパンの時に食べることがあります。

 

こちらは一口サイズになっているのだそう。

おやつだな~。

糖質は11.4gなのでいいですねえ。

 

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遠近感あってちょっとアレですが、パッケージのものはだいたい原寸大でした。

 

食感ガリガリ

グラノーラは牛乳かけてもふにゃふにゃになる前のガリガリの状態で食べるのが好きなのでまさに好みの食感!

ただ、結構な音が出ます。

静かな職場では要注意…。

うち、静かな職場ですが。

 

甘さは控えめです。

ドライフルーツも入っていますが控えめですw

 

イカカオ風味とのことですが、ソイはよくわからない。

カカオもかなり控えめです。

 

プレーンな方もあったのですが、そっちはどうなのかなあ。

単純に、糖質が低い方でソイカカオを手に取ったけど、今度はプレーンも食べてみよう。

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

低価格、低糖質なのに食物繊維、鉄分、8種のビタミンたっぷりとか言われたら、そりゃ嬉しくなっちゃうよねえ。

 

 

満足度:★★★★☆

 

 

チーズ専門ブランド『ロルフ』のレアチーズケーキ プレーン

 今日のおやつはレアチーズケーキ。

 

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購入:スーパー

製造:株式会社宝幸ロルフ西宮プラント

熱量:139kcal

糖質:12.2g以下

価格:106円(税込)

 

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以前、セブンイレブンで見かけたものと似ている?と思って購入。

あれ美味しかったしなあ。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

似ているはずですね。製造元が一緒だわ。

ただスーパーで見つけたこちらの方が、値段安い、カロリー低い、低糖質、のようです。(大きくは違わないけど) 

 

 

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開封すると、違いがわからないくらい同じでしたw

 

セブンの時も美味しいなと思ったけど、やっぱり美味しかった。

食べ終わってみると、意外と量もずっしりくるのでかなり満腹になります。

 

セブンより値段が安いし、買うならこっちだな~。

 

ってことで今日の満足度は星4つでした。

今度はストロベリーも買ってみよう。

 

満足度:★★★★☆

 

 

スティックタイプアイスカフェオレ で、カフェオレプリン。

今日のおやつはカフェオレでプリン。 

 

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購入:セブンイレブン

製造:株式会社常盤産業

熱量:58kcal

糖質:7.5g

価格:213円(税込)7本入り

 

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今週、開封してしまったゼラチンが残り1/3あるので、同じく夏の間に飲んでいたセブンのインスタントカフェオレ(ブログ未掲載)でカフェオレプリンにしてみました。

 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

作り方はほうじ茶ラテ ↑ の時と同様で、パウダーとゼラチンにお湯を注いで混ぜて冷やすだけです。

 

ほうじ茶ラテのときはテクスチュアがゆるすぎたので、お湯の量を少なめにしてみました。

目分量で、150~160mlって感じかな。

 

 

成功すれば、カフェオレとゼラチン合わせて

 

 熱量:58kcal+18/3kcal=64kcal

 糖質:7.5g+0g=7.5g

 価格:30円+28/3円=39円(税込)

 

です。いいねえ~。

 

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見た目でほうじ茶の時と違う!

冷蔵庫から私の席まで移動する際、カップの中でぷるぷると揺れていました。

これはいいんじゃないかな!?

 

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ほうじ茶の時↓ よりも、すくった形がしっかりしています。

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美味しい!

テクスチュアもかたすぎずゆるすぎずいい感じ!

 

先日の珈琲牛乳プリンをイメージしていましたが、

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

珈琲牛乳プリンよりはほんの少ししっかり。

そして味はやっぱりカフェオレだw

 

ってことで、200ml相当でプリン作るときは、やっぱりもう少しゼラチン量増やした方がいいな~。ということがわかりました。

来週は豆乳で再チャレンジしてみよう。

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

 

満足度:★★★★☆

 

自家焚きカスタード&ホイップシュー

今日のおやつはシュークリーム。

 

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購入:スーパー

製造:株式会社ロピア

熱量:216kcal

糖質:12.7g以下

価格:83円(税込)

 

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会社近くのスーパーにお水を買いに行ったら今日の特売77円(税抜き)でシュークリームがありました。

77円はついつい手が出てしまいますねえ。

特に糖質どうこう書いてあるわけではありませんが、炭水化物12.7g(=糖質それ以下)と意外と低い!

カロリーはちょっと高いですが、低糖質だし!安いし!

 

この手のシュークリームはこちらの

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

ものと同様で、カスタードオンリーのものよりもカスタード&ホイップの方が低糖質です。 

 

 

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割ってみる。 

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クリームいっぱいです。いいねえ。

 

美味しいです。

美味しくてたまらん!ってことはないけど、安心、安定、無難な美味しさ。

モンテールの牛乳と卵のカスタード&ホイップシューとほぼ同じ感想になってしまいますがw

 

この手の(スーパーで100円前後の)シュークリームはそれでいいんだと思います。

 

ロピアと言えば、これも美味しかった。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

探したら他にもお手軽スイーツがあるのかなあ?

 

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

 

満足度:★★★★☆

 

 

CAFE LATORY 濃厚ほうじ茶ラテ で、ほうじ茶プリン。

今日のおやつは、ほうじ茶ラテ。

で、ほうじ茶プリン。

 

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購入:スーパー

製造:味の素AGF

熱量:47kcal

糖質:7.5g以下

価格:170円(税込)6本入り

 

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昨日の(失敗)豆乳プリンに使用したゼラチンが開封したまま残っているので、ちょっと実験。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

以前購入したほうじ茶ラテも残っているので、これでプリンできないかなあと。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

成功すれば、ほうじ茶ラテとゼラチン合わせて

 

 熱量:47kcal+18/3kcal=53kcal

 糖質:7.5g+0g=7.5g

 価格:28円+28/3円=37円(税込)

 

の超低糖質、超低価格おやつの完成ですよ!!

 

 

作り方は簡単。

ほうじ茶ラテとゼラチン(1袋5gの1/3目分量)をお湯で溶かして粗熱取れたら冷蔵庫に入れるだけ。

 

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冷蔵庫から持ち運んでいると、表面を見る限り、なんだか固まっている気がしない…。

 

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おお、固まっていた!!

 

ふるふるです。

飲めるくらいのふるふる。

 

ちょっと緩すぎた…orz

 

なかなか自分好みのゼラチン量が決まりませんが、次に何か試すときはもう少し増やしてみます。

 

でも美味しかったYO!!

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

 

満足度:★★★★☆

 

 

 

 

豆乳飲料 プリン

今日のおやつは豆乳で豆乳プリン。 

 

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購入:スーパー

製造:キッコーマン

熱量:118kcal

糖質:11.8g

価格:73円(税込)

 

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今日はプリン味の豆乳で豆乳プリンですよ。

 

この豆乳は、冷凍でも美味しかった。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

以前別の豆乳+ゼラチンの時はゼラチン量が多すぎたので、今日は控えめにしてみました。

 

別の豆乳+ゼラチン。 ↓ 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

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パッケージに記載があるので、引き出しにストックしているゼラチン(1袋5g)の1/3程度(目分量)を混ぜてみました。

 

豆乳とゼラチン合わせると、

 

 熱量:118kcal+18/3kcal=124kcal

 糖質:11.8g+0g=11.8g

 価格:73円+28/3円=82円(税込)

 

で豆乳プリン完成!

 

豆乳を会社置き私のカップに注ぐといっぱいいっぱいでゼラチンが混ぜにくかった前回の反省をふまえて、半分のみ注いでレンジで加熱→ゼラチン混ぜる→残り豆乳混ぜるにしてみました。

 

粗熱とって、冷蔵庫で待機。

 

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ん?ぷるぷる…というか、固まっていない??

 

と思ったら、見事に分離していました。

ショック!

下半分がかたまって、上半分は液体だったw

 

混ぜ方が悪かったか…。

まあそういうこともあるわねw

 

ということで、ものっすごくポジティブに言うと、ドリンクとしての豆乳とプリンというかゼリーとしての豆乳を2度楽しめましたw

 

次回こそリベンジで。

 

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

豆乳自体は美味しいよ!

プリン完成できたら、たぶん星5つ!!

 

満足度:★★★★☆

 

 

珈琲牛乳プリン

今日のおやつは珈琲牛乳プリン。 

  

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購入:スーパー

製造:森永乳業

熱量:89kcal

糖質:13.3g以下

価格:106円(税込)

 

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期間限定とか書かれちゃうと、気になるよねえ。

ということで、炭水化物13.3g(イコール糖質それ以下)なので購入!

 

牛乳プリンはこちら。 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

 

 

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見事な珈琲牛乳色ですw

 

味も、当たり前ですが珈琲牛乳!

カフェラテとかカフェオレとかじゃないんです、瓶のあのコーヒー牛乳なんです。

 

美味しい~。

そしてどこか懐かしい。

 

食感は牛乳プリンと一緒。

ものすごく緩めのテクスチュアで、飲めるんじゃないか、ってくらい。

 

今度豆乳プリン作るときはこれくらいを目指してみよう。

これはちょっと固かった。 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

美味しかった!!

 

満足度:★★★★☆

 

 

 

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