低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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糖質10g以下

SUNAO ストロベリー&ラズベリー

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:ヤマキ製菓 熱量:80kcal 糖質:9.2g 価格:173円(税込) SUNAOシリーズのアイスで、初めて見ました。 ピスタチオもあってそちらも気になったけど、今日の気分だとこちら。 その他のSUNAO…

ぐーぴたっしっとりクッキー ブルーベリーチーズケーキ

今日のおやつはクッキー。 購入:ドラッグストア 販売:ナリス化粧品 熱量:56.4kcal(1本あたり) 糖質:8.0g(1本あたり) 価格:168円(税込) ドラッグストアに用事があったので行ったら見つけました。 このしっとりクッキー系は糖質オフで、おからビス…

おいしさと糖質のバランス ワッフル

今日のおやつはワッフル。 購入:スーパー 製造:田口食品 熱量:150kcal 糖質:9.36g 価格:105円(税込) 実際の糖質は10.6gと表示されていますが、糖として吸収されないエリスリトール1.24gを除いた糖質量が9.36gとのこと。 糖として吸収されないのなら…う…

アロエヨーグルト

今日のおやつはヨーグルト。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:森永乳業 熱量:60kcal 糖質:9.9g以下 価格:119円(税込) 今週は会社の定期健康診断があるため、糖質量10g以下のおやつを探しています。 ちなみに昨日のおやつはちゃんと半分残しています!!…

プチアイス バスチー

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:スカイフーズ 熱量:23kcal(1個あたり) 糖質:2.5g(1個あたり) 価格:214円(税込) 今週は会社の定期健康診断があるので、おやつの糖質量を10g以下で探そうと思っています。 無駄な抵抗とはわ…

糖質を考えたSweetsPlan ふわもちプチシュー・ミルクティー

今日のおやつはシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:137kcal(1包装4個当たり) 糖質:9.0g(1包装4個当たり) 価格:138円(税込) 表に糖質2gとデカデカと書かれていますが、気を付けないといけないのは1個あたりの糖質量だという…

ギリシャヨーグルト パルテノ いちじくミックス&ナッツソース

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:79kcal(発酵乳)、16kcal(添付品) 糖質:3.4g以下(発酵乳)、3.8g以下(添付品) 価格:170円(税込) 見切り価格にて108円で購入 糖質の記載はないですが、炭水化物が3.4+3.8=7.2gなので…

こんにゃくチップス のりしお風味

今日のおやつはこんにゃくチップス。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:ダイシンフーズ 熱量:59kcal 糖質:8.7g 価格:163円(税込) さすがこんにゃく製品。 カロリーの低さが半端ないです。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com 開封すると、思っていたより…

ホットミルク

今日のおやつはホットミルク。 購入:コンビニ(ローソン) 製造: 熱量:121kcal 糖質:8.6g 価格:130円(税込) → キャンペーン中につき半額の65円で購入 熱量と糖質はこちらで確認。 www.lawson.co.jp 一斉休校による影響で給食がないため、牛乳の消費支援…

ブランクリームサンド

今日のおやつはクッキー。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:宝製菓 熱量:172kcal(4個あたり) 糖質:5.6g(4個あたり) 価格:148円(税込) 開封してみたら、個包装になっていました。 スバラシイ!嬉しい! 開封して一度に食べずとっておくことができま…

SOYJOY ミックスベリー

今日のおやつはソイジョイ。 購入:スーパー 製造:大塚製薬 熱量:121kcal 糖質:7.6g 価格:126円(税込) なんかちょっとがつっと「食べた!」な食感のものが食べたくなったのでチョイス。 ソイジョイはもちろん初めて食べるものではなく、かと言ってよく食…

Blendy stick 抹茶オレ

今日のおやつは抹茶オレ。 購入:スーパー 製造:味の素AGF 熱量:46kcal 糖質:7.1g以下 価格:31円(税込) 会社近くのスーパーでBlendy stick3箱よりどり598円でセール中に購入したもの。 抹茶オレ、紅茶オレ、エスプレッソ・オレをセレクトしました。 …

ギリシャヨーグルト パルテノ

今日のおやつはヨーグルト。 購入:スーパー 製造:森永乳業 熱量:82kcal 糖質:6.2g以下 価格:162円(税込) 糖質の表示なし。 炭水化物が6.2gなので、糖質はそれ以下ですね。 プレーンヨーグルトの底に、 ブルーベリーソースが隠れています。 ギリシャヨー…

SUNAOチョコモナカ

今日のおやつはアイス。 購入:コンビニ(ローソン) 販売:江崎グリコ 熱量:120kcal 糖質:10.0g 価格:173円(税込) 昨日は粉雪が降るくらい寒かったのですが、今日は晴天でひなたはポカポカ。 冷たいおやつな気分でした。 中に板チョコ入ってます。 美味し…

甘酒しょうが

今日のおやつは甘酒。 購入:スーパー 販売:森永製菓 熱量:46kcal(1袋あたり) 糖質:9.9g以下(1袋あたり) 価格:300円(税込)(4袋入り) 糖質の記載がありませんが、炭水化物が9.9gであることから、糖質は9.9g以下ですね。 熱湯100mlを注いで作るようです…

割って食べるチョコケーキ

今日のおやつはチョコケーキ。 購入:コンビニ(ファミリーマート) 製造:栄屋乳業 熱量:211kcal 糖質:7.3g 価格:189円(税込み) ファミマでライザップのシリーズのものです。 開けるとトップはチョコでコーティングされていました。 割るとこんな感じ。 …

小麦ブランのチョコチップクッキー

今日のおやつはクッキー。 購入:コンビニ(ローソン) 製造:宝製菓 熱量:167kcal 糖質:5.5g 価格:148円(税込み) ロカボマークあり。 ローソンはこのロカボマークがついている消費が多いので選びやすいです。 一口サイズで食べやすい。 ジッパーもついて…

糖質を考えたSweetsPlanプチシュークリーム

今日のおやつはプチシュークリーム。 購入:スーパー 製造:モンテール 熱量:176kcal(1包装6個あたり) 糖質:9.2g(1包装6個あたり) 価格:128円(税抜き) ロカボマークがついていると安心して食べがちなのですが、気を付けないと表に表示されてい…

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