低糖質おやつメモ

妊娠糖尿病からの境界型糖尿病。糖尿病予備軍だけどおやつは食べたい!

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オールあずき

今日のおやつはクッキー。 

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購入:スーパー

製造:東ハト

熱量:31kcal(1枚あたり)

糖質:5.9g以下(1枚あたり)

価格:138円(税込) 2枚×6袋

 

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オールレーズンは知っていますが(でも食べたのは遠い記憶)、オールあずきというのは初めて見ました。

 

個包装になっていて1袋2枚なので、1袋で終了すれば糖質11.8g以下、お値段23円、6回分の超お得おやつ!! 

 

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しっとりクッキーですねえ。

(覚えてないけど、オールレーズンもしっとりだったっけ?)

 

そしてあずき!

味は抹茶よりあずき勝ちです。

 

1枚はそんなに大きくないので(商品パッケージの写真はほぼ原寸大)食べる前は2

枚で満足できるのかな?と思っていましたが、結構な甘さなので2枚でいいかも…。

 

濃い緑茶か、ブラックコーヒーと合わせたい。

食べる前に淹れておけばよかったと後悔。

 

オールレーズンも糖質量がボーダー以下なら、近いうちに試してみよう。

 

 

個包装はいいですねえ。

あと5回楽しめますw

次は飲み物の準備を万端にしよう。

 

ということで、今日の満足度は星4つでした!

ちょっと甘すぎたのがマイナスです。(自分比)

個人的にはもう少し抹茶の苦みが欲しかったな。

 

満足度:★★★★☆

 

 

雪めくティラミス

今日のおやつはティラミス。 

  

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購入:コンビニ(ローソン)

製造:フレシュール

熱量:242kcal

糖質:15.3g

価格:270円(税込) お年玉アプリクーポン利用で240円

 

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昨日が仕事始めでした。

短いお正月休みだった…。

 

ということで、今日は新年おやつ食べ始め。

ローソンのお年玉クーポンが今日までだったので、行ってみたらティラミスが!

糖質15.3gは微妙なところだけど(個人的に15gがボーダーライン)、オーバーはほんの少しだし。気分アゲたいし。ってことで購入。

 

www.lawson.co.jp

 

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ティラミスですねえ。

ビスキュイよりもクリーム多め。

 

クリームはトップに見えているホイップと、下の層は別クリームの2層じたてでした。

美味しい~!

 

量は控えめだけど、クリームがたっぷりだったので割と満足できました。

これ以上食べたら糖質が気になるのはもちろんですが、気持ち悪くなるかも。

 

美味しいんだけど、やっぱり高いよねえ。

今日は自分にお年玉!的な感じで奮発したけど、普段のおやつとしてはナシです。

 

 

ということで、今日の満足度は星3つでした。

 

満足度:★★★☆☆

 

 

 

…で、「雪めく」ってどういう意味???

 

4種の選べるしょうが湯

今日のおやつはしょうが湯。

 

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購入:スーパー

製造:名糖産業

熱量:24kcal

糖質:5.9g以下

価格:429円(税込) 20本入り

 

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うちの会社、エアコンはガンガンでものすごく乾燥するのに底冷えがするので、寒いのですよ…。

ということで、温まるおやつをと思い、しょうが湯を購入。

 

スティック1本あたり熱湯120mlとのこと。

たっぷり飲みたいので、2本分飲みました。

2本分でもカロリー48kcal、炭水化物11.8gなので糖質はそれ以下、お値段なんと43円!と驚きのおやつですw 

 

今日はりんごしょうが湯にしてみました。

 

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とろみがある。

葛が入ってる?と思って原材料見たら糊料(キサンタン)と書いてありました。

まあ、添加物ですね。

この値段で葛はないかw

 

とろみのおかげで、熱さが持続してわりとのんびり飲んでも温かいままでした。

 

一番おやつっぽいかなとおもってりんごしょうが湯を選んだけど、りんごはそれほど…。

やはり生姜が強いです。

 

となると、ノーマルな「しょうが」はどれほど?

 

後味でほんのり酸味があるので、これがりんご分なのかな。

他の味とも比較してみないとわかりませんね。

 

 

でもまあ、2本ずつ飲んでも10回楽しめます。

それもまたお得感。

 

ということで、今日の満足度は星4つでした。

温まった! 

 

満足度:★★★★☆

 

 

 

MILKシュークリーム

今日のおやつはシュークリーム。 

  

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購入:コンビニ(ローソン)

製造:フレシュール

熱量:219kcal

糖質:11.5g

価格:210円(税込)アプリクーポン使用 (定価は230円)

 

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銀行へ行った帰りにローソンでコーヒーでも買おうかと立ち寄ったら、今推し中?のシュークリームがありました。

www.lawson.co.jp

 

こんなにクリームたっぷりなら、糖質も高いんでしょと思って確認すると、糖質11.5g!

食べましょう!

 

 

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クリームが美味しい!

 

実は中はスッカスカだったりして・・・と思ったけど、

 

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わりとぎっしりクリーム入っていましたw

 

これはクリームを食べるための皮ですね。

シュー皮は何の主張もないです。

 

皮の主張がないと言えば、セブンのシュークリームも一緒かな。

こちらはカスタードクリームだけど。 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

生クリームは軽すぎず、かといって重すぎずでした。

ホイップクリームに練乳あわせてるから?

 

美味しいんだけど、同じ製造のフレシュールさんのロールケーキとのクリームの違いがわからない…。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

いや、たぶん比較して食べれば違いがわかるんだろうけど、そうしょっちゅう食べるものでもないし、ロールケーキはあのお値段でこの美味しさ!っていうお得感があるし。

 

美味しかったんだけど、やっぱりお値段高すぎよね、という感想でした。

 

ということで、今日の満足度は星3つでした!

 

 

満足度:★★★☆☆

 

 

SOYJOY 抹茶&マカダミア

今日のおやつはソイジョイ。 

 

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購入:スーパー

製造:大塚製薬

熱量:149kcal

糖質:7.2g

価格:124円(税込)

 

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抹茶&マカダミアというのを見つけました。

糖質7.2g。いいね~。

 

今まで食べたソイジョイ

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

 

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抹茶色。

 

基本的に抹茶でした。

マカダミアはあんまり存在感ない…。

 

マカダミアらしき粒は入っていましたが、マカダミアってこんなんだったっけ?と思っていたら、ピスタチオと勘違いしていましたw

 

ナッツを主体とするなら、以前食べたピーナッツが断然美味しかったなあ。

けど、これは抹茶主体なのよね?

 

ソイジョイは糖質が低い割には食べ応えがあって満腹感はあります。

食べたー!って感じ。

小腹がすいたときのおやつにもってこいだな。

 

 

ということで、今日の満足度は星3つでした。

ピーナッツ(星4つ)は超えられなかった!

 

満足度:★★★☆☆

 

 

 

 

豆乳飲料 モンブラン

今日のおやつは豆乳で豆乳プリン。

 

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購入:スーパー

製造:キッコーマン

熱量:103kcal

糖質:12.3g

価格:73円(税込)

 

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久しぶりに豆乳プリンを作ろうかなと、豆乳まとめ買いしました。

モンブランを初めてみました。

キッコーマンはいろんな豆乳出してくるな~。

糖質12.3gなので、文句なし!

 

これまで数々の失敗を踏まえて、

 ・ゼラチンは1袋の半分

 ・カップ7~8分目くらいを最初に温めてゼラチンを溶かす

 ・ゼラチンはとにかくしっかり混ぜる

 ・残りの豆乳は3回に分けて少しずつ追加していく

という手順を踏んでみました。

大きなマグカップを使えばそんな手間かける必要はないのですが、ここは会社ゆえ…。

 

失敗その1 かたすぎた

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

失敗その2 分離

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

 

 ということで上手くいけば豆乳とゼラチン合わせて、

 

 熱量:103kcal+18/2kcal=112kcal

 糖質:12.3g+0g=12.3g

 価格:73円+28/2円=87円(税込)

 

で激安低糖質豆乳プリン完成!!

 

 

出勤してすぐに作りました。

粗熱とれたら冷蔵庫へ。

 

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お?いい感じ?

 

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いい感じ!

 

テクスチュアとしては先日のプリンみたいなトロトロタイプ。

飲めるやつ。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

でもこれはこれでいいかな~。

 

カフェオレプリンの時くらいを目指そうと思ったらもう少しゼラチンは多い方がいいのだな。

もしくは豆乳全量(200cc)ではなく減らすか。

なかなか難しい。

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

肝心の豆乳ですが、美味しいは美味しいけど、モンブラン・・・・・・?

って感じの味でしたw

 

モンブランというか、モンブラン風味。

ちゃんとパッケージに「風味」と書いてあった。

 

ということで、今日の満足度は星3つでした。

もうちょいモンブランの風味は濃いめが希望!

 

満足度:★★★☆☆

 

 

ギリシャヨーグルトパルテノ いちごソース入り

今日のおやつはヨーグルト。 

 

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購入:スーパー

製造:森永乳業

熱量:83kcal

糖質:6.4g以下

価格:97円(税込)

 

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ギリシャヨーグルト大好きです。でも少々お高め。

見切り価格で97円になっていたので即決です。

いちごソースが入っていても糖質6.4g以下。

 

やっぱりヨーグルトはいいねえ! 

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com

 

 

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開封すると、あれ?ギリシャヨーグルト(かたい)はずなのに、見た目がゆるい?と思ったけど、スプーンを入れたらそんなことはありませんでしたw

 

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いちごソースは底に隠れています。

 

いちごソースは特に特徴もなく、フツーのフルーツソースですが、やっぱりギリシャヨーグルトはヨーグルトそのものが美味しいんだよねえ。

いちごソースも、もう少しとろみがあるといいのかなあ?

 

最初はソースと別々に、最後はぐるぐるかき回して食べました。

 

美味しかった!

しかも100円以下で買えたのサイコー!!

 

と言うことで、今日の満足度は星4つでした。

 

満足度:★★★★☆

 

 

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