今日のおやつは豆乳。
購入：スーパー
製造：マルサンアイ
熱量：100kcal
糖質：10.6g以下
価格：84円(税込)
炭水化物10.6gなので、糖質はそれ以下ですね。
10g切ってるといいなあ。
蒸し暑いので、朝から今日の胃袋は会社の冷凍庫に入れてあった抹茶豆乳でしたw
いつものように、上部を切って。
このままいただきます。
抹茶の香りはそんなにしないけど、食べれば抹茶！
苦さはそんなになく、マイルドな抹茶です。
豆乳だからかな？
ウーロンティのときのような分離感はなし。
あれはたまたま？
lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com
美味しいけど、途中でちょっと飽きちゃったかなー…。
最後、下に残った溶けてしまった豆乳を飲んだら美味しかった。
これは凍らせるよりそのまま飲んだ方が美味しいパターンのやつかもw
ということで、今日の満足度は星３つでした。
満足度：★★★☆☆
今日のおやつはケーキ。
購入：コンビニ（ローソン）
製造：山崎製パン
熱量：167kcal
糖質：11.7g
価格：270円(税込)
水筒は毎日持参していますが、足りないので補充分の飲み物を買いに朝コンビニに立ち寄ったら見たことのないこのスウィーツがたくさん陳列してありました。
新商品？なのかわかりません。
ローソン公式サイト見ても現時点（7/17）で記載なし…。
糖質11.7gですと？
食べる食べる！
見た目はほぼ生クリーム。
中はスポンジとクリームの層になっていました。
美味し～い！！
雲泡の名の通り、ふわっと、すっと、とけるクリーム。
サイズはやや小ぶりな気がしますが、ケーキそのものが美味しいので「もう少し食べたい」なところで終わるのがいいのかも。
（あまり多いとうっときそう）
これだけ甘くて糖質11.7gなんだな～。
ただやっぱり270円は高いよ！
アプリクーポン使用で20円引きとはいえ、250円だもんなー。
味よし、糖質ＯＫ、なのですが、お値段だけがひっかかるおやつでした。
たまの楽しみだな。
ということで、今日の満足度は星３つでした。
満足度：★★★☆☆
今日のおやつはチーズ。
購入：スーパー
製造：六甲バター
熱量：41kcal（１個あたり）
糖質：2.5g（１個あたり）
価格：35円(税込)（１個あたり） 全6個213円
これ、瀬戸内レモンは期間限定ですがレギュラー商品も糖質は１個当たり2.5gのようです。
２個食べても5g。４個食べても10g。６個全部食べても15g！
ということで、２回にわけて食べようと思います。
今日の分は３個で糖質7.5g、お値段106円。
うん、妥当な数値だw
美味し～い。
クリームチーズはノーマルでももちろん好きですが、レモンピールが思っていたよりも入っていて、さわやか。
レモンの酸味はそれほどないけど、酸っぱいものを求めているわけでなければいい塩梅なのかも。
食べる前は６個くらいペロリだよなあと思っていたけど、３個食べたら結構満足でしたw
お酒を飲みながらちびちびいくのもいいな。
あとは朝食のパンに合わせたら子どもたち喜ぶやつやw
もちろん、おやつとしてもちゃんと成立していました。
ということで、今日の満足度は星４つでした。
満足度：★★★★☆
今日のおやつは豆乳。
購入：スーパー
製造：マルサンアイ
熱量：78kcal
糖質：7.4g以下
価格：84円(税込)
炭水化物7.4gということで、糖質はそれ以下ですね。
またまた凍らせた豆乳です。
lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com
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上部を切って、スティック状で食べます。
この豆乳ウーロンティは、以前飲んだことがあって美味しかったなーと思って冷凍してみました。
ほうじ茶や抹茶はラテにした時の味が想像できるのですが、ウーロン茶をラテにするってどうなのよ？と思ったら意外といけるのね、と思った記憶。
うーん、冷凍するとなんだか違う…。
なんだろ、分離しちゃった？
味が濃い部分と、薄い部分があります。
味だけでなく、色も。
杏仁豆腐や黒蜜きなこの時のような香りの良さもなし。
結論。
ウーロンティは凍らせずにそのまま飲むべしw
ということで、今日の満足度は星２つでした。
満足度：★★☆☆☆
今日のおやつはロールケーキ
購入：コンビニ（ローソン）
製造：フレシュール
熱量：204kcal
糖質：14.2g
価格：150円(税込)
ロールケーキはこの手のスイーツとしては意外と糖質少な目。
15g以下なのでよしとしています。
そして、低糖質商品ではないので無理なく美味しいw
３か月ぶりくらいで食べました。前回。↓
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やっぱり安定して美味しい。
ローソンのウチカフェシリーズはどれも結構なお値段とカロリーと糖質量なのですよね。
それなりにどれも美味しいのでしょうが。
ロールケーキはお値段も糖質量もなんだか安心して食べられますw
でも、この前、このロールケーキが２倍厚さのものを見たのだけど！？
今日はありませんでした。
あれだけ食べたらそりゃあ満足するだろうけど、カロリーと糖質が恐ろしいなあ…。
ちょっとで満足できれば、それでよし。
ということで、今日の満足度は星４つでした。
満足度：★★★★☆
その他ローソンの糖質少な目おやつはこちら。
lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com
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ローソンのロカボシリーズはこちら。
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今日はちょっと実験おやつ。
朝、出勤途中で会社近くのセブンでホットコーヒーを購入して、
別で買っておいたゼラチンを投入して、コーヒーゼリーを作りました。
コーヒー
購入：セブンイレブン
製造：セブンイレブン
熱量：7kcal
糖質：1g
価格：100円(税込)
ゼラチン
購入：スーパー
製造：ゼライス
熱量：18kcal（１袋あたり）
糖質：0g（１袋あたり）
価格：170円(税込)（６袋入り）
ということで、上手くいけばなんと25kcal、糖質1g、お値段128円でコーヒーゼリーの完成です。
コーヒーフレッシュのカロリー、糖質は不明ですが、１個なのでたいした量ではないでしょう。
完成したコーヒーゼリーは、普通に売ってるコーヒーゼリーより量も多い。
会社についてすぐ、ゼラチンを入れて混ぜました。
粗熱が覚めたところで、蓋をして冷蔵庫にイン。
おお、いい感じにプルプル固まってる。
ちょっとぐちゃぐちゃにしてみました。
コーヒーフレッシュを一ついただいてきたので、投入。
おお、いいねいいね。
完成！
ノンシュガーで作ったので、甘くなくて超好み。
市販のコーヒーゼリーは甘すぎて、なんだかなあと思っていたのです。
甘いものが欲しいときは気分で砂糖を入れればいいわけだし。
問題点としてはちょっと溶け残りがあったのか、底の方はびっちりと巨大グミのようになってしまっていましたw
要改善。
もっとしっかり混ぜなくては。
レギュラーサイズのコーヒーでゼラチン１袋ＯＫであることもわかったし、購入したホットコーヒーをそのまま温めなおす必要もなく、カップのままできることもわかったし。
またやってみよう。
ということで、今日の満足度は星４つでした。
満足度：★★★★☆
今日のおやつは牛乳プリン。
購入：スーパー
製造：森永乳業
熱量：82kcal
糖質：11.3g以下
価格：105円(税込)
炭水化物11.3gなので、糖質はそれ以下ですね。
牛乳プリンは懐かしいです。
子どものころ、母がおやつに買ってきたのはプリン（カスタードのもの）よりも牛乳プリンの方が多かった記憶。
「どうせ食べるなら、身体にいいものを」的発想でしょうか…。
久しぶりに食べたけど、ああ、やっぱり懐かしい味。
そう、この甘いミルク味に、はかなく溶けるくちどけ。
蒟蒻でできているこちらとはやはり食感がかなり違います。
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「どうせ食べるなら身体にいいものを」ではないけれど、何気にカルシウム95mg…。
朝食でコーヒーに牛乳を入れることはあっても、子どもたちみたいに牛乳をダイレクトで飲むことはないからなあ。
貴重なカルシウム源かもw
美味しかった！
ということで、今日の満足度は星４つでした。
満足度：★★★★☆
